O exercício regular mantém o seu coração saudável, reduz o risco de acidente vascular cerebral, ajuda a manter o peso sob controle e reduz suas chances de desenvolver doenças como diabetes e alguns tipos de câncer. Um dos outros principais benefícios do exercício é que ele mantém os pulmões saudáveis ​​e pulmões saudáveis ​​garantir que seu corpo não fica envenenado por um acúmulo mortal de um gás residual chamado dióxido de carbono.

Dióxido de carbono e do Corpo

O dióxido de carbono é um gás gerado quando o corpo produz energia. Você respirar oxigênio com seus pulmões, o que também expulsar o dióxido de carbono quando você respira para fora. Seu coração bombeia o oxigênio que você respira em torno de seu corpo para os músculos para que eles possam trabalhar. Tanto o oxigênio eo dióxido de carbono de viagens ao redor do seu corpo em seu sangue.

Aumentando o ritmo

Quando você se exercita, seus músculos estão envolvidos e tendem a trabalhar mais, ou seja, é necessário mais energia. Sua respiração aumenta para trazer mais oxigênio e, ao mesmo tempo expulsar o dióxido de carbono que está sendo gerado. O exercício faz o coração trabalhar mais para bombear o oxigênio para os músculos que precisam dele e remover o acúmulo mortal de dióxido de carbono em sua corrente sanguínea.

Ajudando o seu corpo para gerenciar os níveis de dióxido de carbono

O exercício regular pode construir e fortalecer os músculos para que eles se tornam mais eficientes. Isso significa que eles vão precisar de menos oxigênio para funcionar, produzindo menos dióxido de carbono. O exercício também pode reforçar o seu coração, por isso é mais fácil de bombear oxigênio pelo seu corpo. A caminhada rápida, corrida, natação e ciclismo são algumas maneiras simples para garantir seus pulmões e sistema cardiovascular estão funcionando bem, ao levantar pesos ou utilizar máquinas de peso pode ajudá-lo a manter e construir músculos.

Algumas coisas para lembrar

A nicotina afeta diretamente os pulmões. Fumar cigarros fará com que seus pulmões menos capaz de inalar oxigênio em seu corpo e remover o dióxido de carbono quando expirar. Se você sofre de asma ou outra doença pulmonar a longo prazo, consulte seu médico antes de iniciar qualquer exercício físico extenuante.