A dança do ventre é um método antigo de expressar emoções, pensamentos e sentimentos através do movimento do corpo. Dançarinos muitas vezes têm curvas bem torneadas combinados com os músculos inferiores do corpo que dão mais controle e liberdade para os movimentos. Movendo-se como uma dançarina do ventre exige algum esforço da sua parte, você aprende os passos básicos. Uma vez que você sabe o básico, adicionar enfeites e gestos que complementam o movimento de seu corpo.

Instruções

1.

Fique em um ponto, mantendo a sua largura do quadril metros de distância, que é conhecido como a postura básica. Dobre os joelhos levemente, puxe os ombros para trás e manter seu corpo centrado. Inspire e expire várias vezes, deixando o seu corpo ajustar-se à posição.

2.

Torça o seu quadril direito para a frente, movendo-se apenas o seu quadril e não quaisquer outras partes do corpo. Empurre o quadril para frente e rolá-la ligeiramente. Como você rolar o quadril para trás em direção ao seu corpo, empurre o quadril esquerdo para a frente. Suplente empurrando o quadril para a frente ao mesmo tempo, fazendo o movimento de torção do quadril.

3.

Mover os quadris em movimento figura 8, mantendo o resto do seu corpo isolado. Empurrar para a frente com o seu quadril direito, em seguida, para baixo para a esquerda, até a esquerda e de volta para a direita, criando um movimento figura 8 com os quadris. Repita o movimento com o quadril esquerdo.

4.

Isolar sua caixa torácica, deixando apenas a área do seu corpo se mover. Faça um movimento com a caixa de sua caixa torácica, empurrando-o para a direita, depois para trás, para a esquerda e depois para cima. Uma vez que você se sentir confortável com o movimento, suavizar o movimento, movendo-se a sua caixa torácica em grandes círculos.

5.

Levante seu ombro esquerdo levemente, certificando-se de que seu corpo está perfeitamente em linha reta. Gire o ombro em pequenos círculos, empurrando para a frente e depois para trás. Prática de rotação de um ombro de cada vez e ambos os ombros juntos, fazendo com que os dançarinos do movimento se referem como rolos de ombro.

Dicas:

• Dançarinas do ventre sabe centenas de movimentos diferentes, e mais usar essas técnicas básicas. Quanto mais você praticar e fazer os movimentos, mais você pode incorporar esses movimentos sutis em sua vida diária.