Um goleiro é um dos membros mais importantes da equipe, como ele é a última linha de defesa para manter a oposição de marcar gols. Ao contrário de hóquei onde os goleiros têm objetivos menores para defender, os goleiros de futebol, muitas vezes tem que fazer mergulhos full-stretch para manter a bola de encontrar a rede. Isso pode parecer uma perspectiva assustadora para um goleiro mais novo. Pratique seu mergulho goleiro com outro jogador chutando bolas em você.

Instruções

1

Alinhar cinco ou mais bolas a poucos metros da meta. Posicione-se na linha do gol no meio do gol.

2

Tenha o jogador atacante chutar as bolas, quer à esquerda ou à direita de você. Ela não deve revelar de que lado ela vai chutar a e ela deve chutar as bolas a uma distância suficientemente longe que você tem que mergulhar para ele como um goleiro.

3

Relaxe o seu corpo como você mergulhar para a bola. Mergulhe com as mãos atrás da bola primeiro e deixe o seu follow corpo. Ao saltar para uma bola que é alto, levante um joelho e empurrar com a outra perna. A camisa goleiro acolchoado e calções irá reduzir o impacto em cima da aterragem.

4

Prática salvar uma variedade de tiros de ambos os lados e em diferentes alturas para dar-lhe praticar em saltar mergulhos. O jogador chutando também pode jogar a bola, bem como chutá-la para ajudar a variar a altura.

5

Incorporar a broca em cada prática goleiro e warm-up antes de um jogo. Quanto mais você repeti-lo, o mais instintivo que vai ser.

6

Pergunte ao jogador de campo para correr para você com a bola, ou coloque uma bola de uma distância igual de ambos. Prática de mergulho com a bola nos pés do jogador para prendê-lo. Isso vai ser muito assustador nas primeiras vezes, mas ficar repetindo isso para ganhar confiança.