Se você fazer seu próprio suco espumante, você pode monitorar os ingredientes que ela contém para garantir o máximo de benefícios de saúde. Por exemplo, você pode evitar a adição de açúcar, corantes, aromatizantes e conservantes, que fabricava bebidas espumantes, por vezes, contêm. Sua bebida espumante feito recentemente pode conter mais vitaminas e minerais, porque alguns deles são perdidos no trânsito, e mais fibras, porque você usar mais do fruto inteiro. Para fazer um copo de espumante bebida mista de frutas, escolher cerca de 3 porções de suas frutas preferidas, por exemplo, metade de um grande frutas, como uma manga; todo um tamanho médio de frutas, como uma maçã; e um punhado de pequenas frutas, como morangos.

Instruções

1

Lave as frutas escolhidas, ea casca e do núcleo conforme necessário.

2

Corte as frutas e processá-las no espremedor.

3

Verter o sumo de fruta no vidro.

4

Encha o copo até o topo com água mineral com gás.

5

Adicione gelo e enfeite com um pedaço de um de seus frutos escolhidos, por exemplo, metade de um morango.