Ensinar um pré-escolar como fazer uma parada de mão desenvolve suas habilidades de equilíbrio e constrói a sua força superior do corpo. Como uma das habilidades básicas de um ginasta vai dominar enquanto ela progride no esporte, é importante ensinar a façanha corretamente para evitar maus hábitos no futuro. Os alunos da pré-escola podem aprender a executar uma parada de mão com segurança com algumas técnicas simples.

Instruções

1.

Pratique sobre um tapete acolchoado ou esteira de ginástica. A superfície deve estar firme o suficiente para impedir que as mãos de afundar em mas deve absorver o choque de uma queda. Um piso de ginástica primavera é a superfície preferida.

2.

Fica de frente para a ginasta, de aproximadamente 3 metros de distância. À medida que a criança coloca as mãos para baixo sobre o tapete, diga-lhe para lançar-se a uma headstand e agarrar as pernas, trazendo-os para uma posição vertical. Na primeira, você pode precisar de ajudá-la a seus pés do chão. Como ela se desenvolve força e confiança, pegue seus pés só quando chegar à posição vertical.

3.

Ensine um ginasta para realizar uma parada de mão com os dedos e pulsos alternados para dentro. Isso força os braços em uma posição em que o cotovelo vai facilmente dobrar para fora, se ela cai, ao invés de bloqueio e de ruptura. Além disso, cria-se a posição do braço para permitir a ginasta de usar sua força para repelir ombro em outras acrobacias caindo enquanto ela progride.

4.

Instrua a criança a puxar seu abdômen e arredondar as costas ligeiramente para manter seu corpo em uma linha reta. A maioria dos pré-escolares, naturalmente arqueiam as costas a partir da pressão de uma parada de mão, mas esta é uma posição com defeito e deve ser corrigido para evitar futuros maus hábitos.

5.

Permitir que o ginasta pré-escolar para a prática de suas paradas de mão contra uma parede quando ela pode confortavelmente chutar até uma parada de mão manchado. Lembre-a que ela deve usar a posição correta da mão e manter seu abdômen dobrado.

6.

Monitorar o ginasta pré-escolar como ela pratica suas paradas de mão para assegurar que as pernas são retas e juntas; seus dedos apontados. Sua cabeça deve estar voltada para a frente e não para o chão. Quando um ginasta olha para o chão, seus arcos de volta.

Dicas:

• O pino é uma importante habilidade básica na ginástica, mas um pré-escolar deve desenvolver-lhe o pulso e força do braço, bem como o equilíbrio antes que ela possa realizá-la confortavelmente. Seja paciente e tornar o aprendizado divertido.
• Segurança em detectar um pino está concentrado na prevenção da ginasta de cair na parte de trás de seu pescoço. O maior perigo para lesões no pescoço surge quando a criança cai na parte de trás de sua cabeça ou pescoço em uma posição que força a cabeça para a frente. Detectar todas as acrobacias de ginástica com cuidado.