Um bodyboard (muitas vezes chamado de uma prancha) é mais curto e mais largo do que uma prancha de surf e feito de espuma flexível de núcleo, em vez de fibra de vidro endurecido. É tudo que você precisa para montar as ondas. Continue lendo para aprender como bodyboard e pegar algumas ondas!

Instruções

1

Barriga para baixo Deite-se de bodyboard, e posicionar-se para além das ondas quebrando. Como uma onda se aproxima, começam chutando em direção à praia, de modo que a onda impulsiona você em vez de quebrar atrás de você. Neste ponto, ambas as mãos devem estar na parte da frente da placa.

2

Sinta a onda começar a levá-lo ao longo e determinar se você está indo de carona para a direita ou para a esquerda ao longo rosto da onda.

3

Reposicionar as mãos para que, se você estiver indo para a esquerda, a mão direita está sobre o trilho (o lado da placa), enquanto a mão esquerda permanece na frente, ou vice-versa.

4

Puxe o corpo para cima ao longo da frente de sua placa e arquear as costas, de modo que seu peito é sobre a frente do conselho e sua cabeça está erguida.

5

Use sua mão fora para puxar para cima no lado do tabuleiro, fazendo com que o trilho do lado da onda do tabuleiro para cavar a face da onda. Isto irá impedi-lo de deslizar para baixo a face da onda.

6

Solte o trilho certo para deslizar para baixo o rosto, e cavar novamente para subir. Subindo e descendo o rosto ajuda a construir a velocidade e controle.

7

Arraste suas barbatanas de natação (que são uma necessidade para bodyboarding sério) se quiser diminuir o ritmo, mas caso contrário mantê-los fora da água.

Dicas:

• Fins são uma necessidade para bodyboarding sério.
• Bodyboarders começando comer um monte de areia. Se você se jogou nas ondas, prenda a respiração até parar caindo, então nadar até a praia para descansar.
• Bodyboarding é uma atividade inerentemente perigosa que pode resultar em ferimentos graves ou morte. Recomendamos que você procure condicionamento e equipamentos antes de tentar isso.