O Nordic Track esquiador mantém um lugar clássico na história dos aparelhos de ginástica; ele fez o seu caminho em casas muito antes de esteiras e máquinas elípticas tornaram-se equipamentos de exercício comum casa. No mesmo os mais recentes modelos do esquiador clássico, equipado com mostradores do console eletrônico, continua a ser uma questão simples para ajustar quase todos os recursos da máquina com apenas algumas mudanças mecânicas.

Instruções

1

Saia do esquiador Nordic Track para ajustar a resistência de esqui. Elevar o grampo no suporte vertical para aumentar a resistência; diminuir a braçadeira para diminuir a resistência.

2

Torça o botão de resistência na polia cabo braço para a direita (sentido horário) para aumentar a resistência do braço; torcê-lo para a esquerda (sentido anti-horário) para diminuir a resistência.

3

Solte os botões em ambos os lados da estrutura de suporte da almofada do quadril, a fim de aumentar ou diminuir o apoio do quadril, que deve sentar-se cerca de uma polegada abaixo do umbigo. Aperte os botões para manter o apoio do quadril no lugar antes de usar o esquiador novamente.

4

Laçadas adicionais de vento do cabo de polia em torno do braço braço polia para encurtar o comprimento dos cabos de braço, ou a libertação dos ciclos para alongar as cordas.

5

Desmonte o exercitador para ajustar a altura de inclinação; um de cada vez, puxe cada um dos pinos de arame que prendem os suportes do pé no lugar para fora. Aumentar ou diminuir a máquina até a altura desejada, em seguida, inserir o pino do fio de volta para o buraco adequado, certificando-se o pino vai todo o caminho através do buraco e depois torcer a extremidade dobrada para baixo.