Vôlei pode ser um jogo muito competitivo, que exige capacidade atlética, coordenação grande mão / olho e habilidade saltando. Para melhorar, os jovens jogadores podem fazer vários exercícios em prática para ajudar a melhorar o seu nível de habilidade.

Set, Set, Broca Hit

Ter três jogadores estão na linha de fundo da quadra. O treinador vai contar até três e, em seguida, atirar a bola alta sobre a rede para o lado direito. Todos os jogadores vão correr em direção à frente do tribunal em três. O jogador à direita fora irá definir a bola para o jogador à esquerda do lado de fora. Esse jogador irá definir a bola para o atacante do meio. O atacante do meio vai cravar a bola por cima da rede. Isto desenvolve tempo, trabalho em equipe e habilidade saltando.

Rapid-Sirva Broca

Trata-se de um treinador e um jogador. O treinador vai passar a bola para o jogador que está atrás da linha de saque. O jogador servirá a bola assim que ela recebe passe do treinador. Assim que ela libera seu saque, o treinador vai passar-lhe outra bola que ela deve servir em rápida sucessão. O treinador vai acabar fazendo 10 passes, ea idéia é para que o servidor venha com pelo menos cinco boas serve quando se tem pouco tempo para se preparar para o tiro. Isso melhora servindo precisão e potência.

Ganância Broca

Coloque seis jogadores de cada lado da rede. Dê a cada equipe de seis bolas de vôlei. A equipa A vai servir duas bolas de vôlei em um momento. A equipe que ganha os pontos fica com o voleibol. Após a equipe A serve, a equipe B recebe o seu oportunidade. Após cada equipe tem servido os seus seis bolas, o vencedor é o lado que tiver acumulado mais bolas de vôlei. Isso ajuda a desenvolver o jogo em equipe e coordenação mão / olho.