Dores nas canelas pode facilmente zap a energia para fora de uma rotina de caminhadas. Esta dor nas panturrilhas é causada quando os músculos que levantam o pé e puxá-lo para baixo estão em desequilíbrio. Enquanto alguns sapatos são melhores do que os outros, se você está pensando em pé ou a caminhar longas distâncias, cair em uma loja de esportes e ter seus pés profissionalmente analisados ​​para ter certeza de encontrar algo com um bom ajuste.

O estilo certo

Ao fazer compras para o andar de sapatos de direito, evite aqueles com um salto alto e sim olhar para os sapatos de sola plana que são flexíveis. Se você entrar em uma loja de artigos esportivos, os sapatos são frequentemente classificados em esporte --- apontar para a seção especializada em sapatos. Embora seja tentador para ir para todos os aparelhos de fantasia e gadgets em sapatos, a chave é apenas encontrar um sapato bem construídos. Por outro lado, não basta pegar o primeiro par que você vê. Experimentá-los, e fazer uma longa caminhada ao redor da loja para se certificar de que eles são confortáveis ​​para você.

O Fit Direito

Você também vai querer saber se ou não seu pé prona, e você vai querer ter a certeza de ter o seu pé medido corretamente. O tamanho do seu arco também lhe dirá muito sobre o tipo de sapato que você precisa; arcos elevados exigem mais amortecimento. Usar as meias que você vai usar durante a caminhada, quando você vai para a loja de sapatos. Além disso, tente ir depois de ter estado em seus pés por um tempo, como seus pés será maior. Se os seus pés são de tamanhos diferentes, comprar de acordo com o maior pé.

Quando comprar

Cada sapato tem um tempo de vida, e é possível que é hora de lançar seus sapatos. A vida útil média de um sapato é de 500 milhas. Às vezes, o amortecimento de sapatos desgasta perante os sinais mais óbvios de calcanhar e desgaste sola. Você também pode alternar a vários pares de sapatos para preservar a sua vida útil.

Top Picks

Enquanto o mesmo sapato não será para todos, "Prevenção" revista dá notas altas para: Asics Gel Fluent LV; New Balance 760; Adidas Supernova Glide; Teva X-1 Control 2; ea Under Armour Revenant. Em 2009, um bom par de sapatos que você pode executar em qualquer lugar de $ 40 a $ 100, de acordo com Dummies.com.

Considerações

Em caso de dúvida, consultar o balconista para obter mais informações. No entanto, se você não está em uma loja da especialidade onde a equipe é totalmente compreensível, ter esse conselho com cautela. Não tenha medo de gastar um pouco de dinheiro extra para comprar um bom par de sapatos. O dinheiro que você economizar em contas médicas vai valer a pena.