Caiaque é um esporte de benefícios variados. Normalmente, dentro de um ou dois dias você pode aprender as habilidades básicas necessárias para caiaque que irá oferecer-lhe uma vida de recompensas saudáveis. Só você pode escolher o nível de desafio de seu passeio de caiaque. Escolha se você deseja caiaque sozinho e quanta energia você deseja utilizar. Você pode caiaque para uma hora ou fazer uma expedição de uma semana.

Redução do Stress

Caiaque pode ajudar na redução dos níveis de estresse, dando-lhe a oportunidade de ficar ao ar livre, a experiência natureza e respirar ar fresco.

Perda de peso

Caiaque pode queimar até 400 calorias por hora ou mais, dependendo de quão rápido você rema. Adicionar este exercício a uma dieta e perda de peso bem equilibrado é certo a seguir.

Construir a força muscular

Seus braços, peito, músculos abdominais e ombros ficarão com o treinamento de força de caiaque.

Ganho de flexibilidade

Caiaque envolve a flexibilidade do corpo. Seus músculos vão ganhar com os exercícios aeróbicos ofertas caiaque e permanecer flexível.

Socialização

Apesar de caiaque é muitas vezes considerado um esporte individual, muitos optam por caiaque com amigos e família, pois oferece grandes oportunidades para a socialização em um ambiente descontraído.