Persea americana, também conhecido como um abacate, é um fruto em forma de pêra que pode ser considerado um vegetal por causa do seu teor de gordura. O fruto tem um grande poço, duro no meio. Abacates pode variar de 1 onça a £ 3. O nome científico para a fruta é Persea Americana, eo óleo essencial dentro dele é chamado Persea gratissima. Ambas estas partes do abacate desempenham papéis importantes na área da saúde e beleza.
Benefícios Para A Saúde
Abacates têm mais potássio do que bananas.
Um abacate é um fruto muito saudável, que tem 25 nutrientes essenciais, incluindo as vitaminas A, B, C, E, potássio, ferro, e fibra apenas para nomear alguns, de acordo com a linha zine Saúde. A fruta tem tanta gordura que que ele pode ser usado como substituto da carne em uma dieta vegetariana ou vegan, um tamanho abacate média é de cerca de 300 calorias, o site Chart Food estados. Quando comido eles podem ajudar a prevenir o câncer, reduzir o colesterol e regular a pressão arterial. Abacates também reforçar a sua pele, estimulando o colágeno e pode ser usado como uma máscara facial quando feita em uma pasta.
Usos cosméticos
Persea gratissima, ou óleo de abacate, as condições da pele.
Enquanto come o abacate tem grande variedade de vantagens, o óleo é o ingrediente crítico em muitos rosto e cabelo produtos, os estados Produtos de Higiene Pessoal Conselho. Persea gratissima é um líquido verde e amarelo no abacate que é obtido por corte a fruta fina e pressionando o óleo para fora. É usado em produtos de banho, maquiagem dos olhos, batom, cremes e loções de limpeza para bronzear só para citar alguns.
Cozinhar Benefícios do óleo
Avocado almotolia ser utilizado como um óleo de cozinha.
Por se tratar de óleo que vem da comida, Persea gratissima também é usado como óleo de cozinha. Persea gratissima se assemelha azeite e pode servir como um substituto, de acordo com Olivado, um distribuidor de óleo de abacate. O óleo é muito rico em ácidos graxos monoinsaturados, extremamente baixa em gorduras saturadas e não contém colesterol. O óleo de abacate oferece os mesmos benefícios que como um abacate em forma de frutas.
Tipos
Os avacados Fuerte, top, e Hass.
Persea Americana, que se originou no México ou América do Sul e Central, é cultivado nos estados com climas quentes, como Califórnia e Flórida. Existem vários tipos de abacates cultivados em todo o mundo com Hass, Fuerte e bacon estar entre os mais populares, de acordo com a Fundação George Mateljan. Nos Estados Unidos, Hass é o mais popular tipo de abacate. Quase na cor preta e com a pele seixos, eles estão crescido principalmente na Califórnia.