Um iogurte e suco de mistura, ou smoothie, é uma bebida que você pode fazer em casa ou comprar em uma loja. Iogurte e suco de misturas estão disponíveis em várias combinações e são uma bebida ou um lanche saudável para pessoas de todas as idades.

Smoothies

Uma mistura de iogurte e suco cria um pequeno-almoço, sobremesa ou lanche batido que é baixa em calorias e rica em vitaminas. Você pode fazer um smoothie em casa com iogurte e suco em um processador de alimentos. Muitos sabores também estão disponíveis engarrafado em lojas ou misturados no local, no franquias do smoothie.

Exemplos Receita

Um smoothie de iogurte e suco de receita simples, publicado pela Readers Digest, apela para morangos, iogurte, suco de laranja e açúcar a gosto. A Universidade de Nebraska Cooperative Extension oferece sugestões usando suco de abacaxi, framboesas ou iogurte de pêssego. As receitas podem ser alteradas através da adição de bananas ou ajustando a espessura da pela adição de mais ou menos suco.

Misturas para bebês

Um iogurte e suco de mistura feita especialmente para os bebês podem adicionar cálcio tão necessário, vitamina C e proteínas na dieta de um bebê começando tão jovem quanto seis meses de idade. Gerber produz uma linha de produtos chamados Juice Yogurt, que são feitos com iogurte de leite integral e frutas como banana, pêssego e maçã. Você também pode misturar iogurte e suco em casa para fazer smoothies que irá ajudar a aliviar dores de dentição do bebê.