Com a popularidade de uma vida saudável e comer conscientemente, é provável que você pode ter para fazer comida vegan para um próximo evento do feriado, festa ou jantar de confraternização. Comida vegana é qualquer tipo de alimento que não contém produtos de origem animal - por isso é importante verificar a lista de ingredientes em qualquer coisa que você servir. Graças à popularidade do veganismo, encontrar comida vegan amigável agora é quase tão fácil quanto encontrar comida para os não-vegetarianos.

Os alimentos naturalmente Vegan

Frutas, legumes, grãos, feijões e nozes são todos naturalmente vegan, e qualquer coisa feita exclusivamente com eles vai ser vegan. Margarina e óleo são ambos vegan; embora a manteiga não é, existem substitutos vegan para ele. Arroz, lentilhas e tofu são todos os alimentos populares vegan que você pode incorporar em pratos principais facilmente.

Processado Vegan Food

Existem muitas opções de comida vegan processado. A maioria dos supermercados oferecem alternativas veganas, como hambúrgueres vegetarianos, cães vegetariano, leites de soja e sorvete nondiary. Muitas pessoas não sabem que alguns de seus alimentos de sucata favoritos já estão vegan, tais como batatas fritas, algumas marcas de pipoca e alguns biscoitos. Você pode verificar as listas de alimentos vegan on-line antes de ir às compras, como as listas com as Pessoas para o Tratamento Ético dos Animais seção "Accidentally Vegan", ou a vaca feliz Guia Compassivo Alimentação.

Pratos vegetarianos

Cozinhar alimentos vegan pode ser um pouco complicado no início, mas existem alternativas veganas para quase todos os ingredientes não-vegan. Muitas sopas são já vegan, como são os pratos à base de vegetais e frutas-e massas. Para substituições mais complicados de pratos tradicionalmente não veganas, confira alguns sites de receitas vegan, como o Chef Vegan.