É importante para melhorar suas habilidades mentais e físicas diariamente. Você precisa se preparar para todas as ocorrências em sua vida e só por ter habilidades mentais e físicas de pico você pode fazer isso.

Instruções

1.

Faça uma lista de seus atributos, tanto os bons e os maus. Não se limite a lista de seus atributos mentais; certifique-se de incluir suas habilidades físicas também.

2.

Concentre-se em uma tarefa de cada vez. Depois de verificar a lista que você fez, decidir sobre o que você quer melhorar a cada dia. Faça um calendário e colocar cada uma das habilidades mentais e físicas que você deseja melhorar. Por exemplo, você pode querer trabalhar em matemática na segunda-feira para a sua habilidade mental e andar de bicicleta como a sua habilidade física.

3.

Trabalhar em cada uma de suas habilidades a cada dia. Às vezes, você pode combinar os dois. Por exemplo, você poderia ler enquanto andar de bicicleta estacionária, o que irá melhorar a habilidade mental e física ao mesmo tempo.

4.

Converse com outras pessoas a melhorar suas habilidades mentais. Você pode combinar isso com a caminhada. Em outras palavras, na hora do almoço todos os dias pedir a alguém diferente para acompanhá-lo. Desta forma, você pode aumentar suas habilidades mentais e habilidades físicas, caminhando para um lugar para comer e falar com a pessoa.

Dicas:

• A auto-avaliação é bom para a alma.