Existem muitos métodos diferentes que você pode usar para medir o comprimento do braço. A escolha do método correcto depende da parte do braço está a ser medido e o propósito da medição. Medir o tamanho do braço para um encaixe camisa difere de medir o bíceps. Apesar de o efeito, o braço de medição é um processo fácil e pode ser feito de uma maneira rápida e eficaz.

Instruções

Medindo comprimento da manga

1.

Escolha do braço a ser medido. Dobre o cotovelo em 90 graus e coloque a mão no quadril correspondente.

2.

Mantenha a fita métrica no centro da garganta, bem acima do centro das omoplatas.

3.

Medir a distância entre o centro do pescoço até ao cotovelo em polegadas. Continue medindo desde o cotovelo até o punho. Esta distância combinado a partir do gargalo para o pulso, incluindo a curvatura do cotovelo de 90 graus, é o comprimento total do braço em polegadas.

Medindo Bíceps Tamanho Quando Flexionando

4.

Estenda o braço escolhido totalmente eo envoltório fita métrica em torno dele.

5.

Faça um punho, mantendo a fita métrica em volta do braço. Flexione os músculos do braço, principalmente os bíceps e tríceps, tão duro quanto possível.

6.

Anote a medida do maior pico do braço em polegadas. Esta é a medida do braço flectido.