Juicing é uma maneira eficaz de incorporar uma grande quantidade de frutas e vegetais crus em sua dieta. Existem diversos espremedores e uma variedade de ingredientes que podem ser utilizados para frutas e legumes suco. Use um espremedor de mão simples de suco de frutas cítricas para uma bebida rápida e fácil. Como alternativa, use um espremedor elétrico para extrair o suco de uma grande variedade de frutas e legumes para incorporar uma bebida nutricional em sua dieta.

Instruções

Juicer elétrico

1

Selecione as frutas e legumes a ser usado para a produção de sumo. A maioria dos juicers elétrico vai facilmente vegetais suco de raiz, frutas cítricas, frutas e legumes carnudas, e até mesmo alguns vegetais de folhas. Escolha uma combinação de frutas e legumes para o suco mais agradável e nutritiva.

2

Lave as frutas e legumes completamente. Remova todas as áreas ruins. Corta-se frutas com caroços ou pedras e descartar os poços ou pedras. Remova caules. Coloque os frutos e legumes preparados em uma tigela.

3

Verifique se o espremedor está devidamente montado e ligá-lo.

4

Rode o espremedor sobre e começa a alimentar as frutas e legumes preparados para o espremedor para extrair o suco. Trabalho lentamente para extrair tanto quanto possível o suco a partir do produto.

5

Suco de todas as frutas e legumes e, em seguida, virar o espremedor fora. Agita-se a suco e despeje-o em copos.

6

Desmonte o espremedor. Descartar a polpa ou salvá-lo para um outro uso, se desejado. Enxaguar as peças espremedor de sumos e lave-os de acordo com as instruções do fabricante.

Manual Juicer

7

Lave a casca exterior de frutas cítricas. Coloque-os na tábua de corte e corte-os ao meio. Coloque os pedaços de frutas pela metade na bacia.

8

Coloque o espremedor manual no balcão e pegue uma fruta metade em sua mão dominante. Coloque a fruta para baixo na saliente implementar o espremedor com o lado fruto carnudo voltado para baixo. Empurre a fruta com firmeza e gire-a para trás e para a frente como você empurrar para extrair o suco da fruta. Remova todo o suco da fruta por continueing para empurrar e girar o fruto.

9

Suco de todas as metades de frutas sob a mesma forma como no passo 2.

10

Despeje o suco extraído em copos e descartar as cascas da fruta. Lavar o espremedor.

Dicas:

• Experimente com diferentes combinações de frutas e vegetais para descobrir seus sucos favoritas.