O açaí é uma fruta como outro qualquer. Um shake de açaí pode ser nostalgicamente rico como um morango trepidação malte-shop, ou pode ser uma dieta de proteína e energia suplemento nutritivo. Açaí vem em muitas formas, a polpa estar mais tradicional congelado. No entanto, nos Estados Unidos, a forma mais comum de ACAI pode ser encontrado em comprimidos de suplementos e suplementos em pó. Açaí também pode vir em um suco ou xarope. Os pós e xaropes podem ser adicionados a qualquer agitação da proteína para a proteína e aumentar os níveis de antioxidantes. De qualquer maneira que você escolher, o Açaí tem um sabor único que vai fazer qualquer agitar uma delícia para beber.

Instruções

Milkshake

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Comprar Açaí polpa congelada. É quase impossível encontrar fresco inteiro açaí nos Estados Unidos, e até mesmo no Brasil (onde a baga cresce) para esse assunto. O açaí é cultivado apenas na floresta amazônica, e apenas uma pequena parte do fruto é comestível. É por isso que tão pouca polpa é produzida durante a extração. No Brasil, o açaí polpa é normalmente consumido em um estado semi-congelado, como iogurte congelado ou sorvete em uma tigela com uma colher. Geralmente é coberto com bananas e granola. Você pode encontrar a polpa de açaí congelado em os EUA; conversar com vendedores de frutas e lojas de importação local em sua área, ou comprá-lo on-line (a polpa ainda serão congelados pelo tempo que você recebê-lo).

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Adicione frutas picadas no seu shake. Embora o açaí congelado irá adicionar espessura, shakes geralmente têm uma consistência espessa. Uma banana picada, um punhado de morangos picados ou cortados uma manga-up vai todo par muito bem com açaí.

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Mix ½ xícara congelados Açaí polpa do fruto picado no liquidificador por três a cinco segundos. Adicione ½ xícara de sorvete de baunilha e ¼ xícara de leite. Pulso até ficar homogêneo. Se você prefere o seu shake menos grosso, adicione mais leite. Para um milkshake de baixo teor de gordura, substituto ½ xícara de esmagamento gelado para o gelado e usar leite livre de gordura.

Shake Proteico

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Comprar um produto Açaí. Açaí em pó, sucos, xaropes e pós agitação estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis. Dependendo do suplemento de açaí, seja em pó ou líquido, a quantidade utilizada será leve em volume e não deve alterar os outros ingredientes. Note-se que a maioria das fórmulas comerciais agitação de açaí em pó vêm com seu próprio método de preparação.

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Combinar ½ xícara de leite livre de gordura, ¼ xícara de suco de laranja, iogurte de baunilha ¼ de gordura livre, 1 banana picada, 1 a 2 colheres de pó de proteína e de 1 a 2 onças suco de açaí (ou 1 colher de pó equivalente). Misture bem e testar a textura; se for muito fina add gelo picado.

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Pobre em copos e desfrutar.

Dicas:

• Procure por um produto Açaí que é certificada como sendo cultivados organicamente. Como acontece com qualquer fruta ou vegetal, o que garante que você vai estar recebendo um produto de alta qualidade que contém todos os benefícios nutricionais.
• Embora sem efeitos colaterais têm sido relatados sobre o Açaí, é sempre uma boa idéia para verificar com o seu médico primeiro se você estiver tomando qualquer tipo de medicação antes de comer açaí berry produtos.