Você quer saber como bloquear um soco ou um chute na cara? Que tal um Louisville Slugger, pois arcos uma trajectória descendente em sua cabeça? Um bloco superior (jodan-uke), também conhecido como um crescente bloco (age-uke), irá repelir o ataque, enquanto preparando-o para um contra-ataque.

Instruções

1.

Olhe para a frente com uma perna à frente da outra, mantendo as pernas ombro largura distante.

2.

Vire a palma punho para cima em seu braço para a frente, e estendê-lo através de seu estômago, ligeiramente abaixo da cintura.

3.

Mantenha o seu outro braço junto ao corpo dobrado em um ângulo de 90 graus, com a palma da mão punho para cima. Esta posição vai proteger suas costelas contra um ataque pelo lado.

4.

Levante sua bloqueando braço acima da cabeça em um arco, como se estivesse desenhando uma espada, até que ele está prestes a distância de um punho acima e à frente do topo de sua cabeça.

5.

Torça seu pulso fora e para cima em um ângulo de 45 graus no momento do impacto. A superfície de bloqueio é a borda interna do antebraço.

6.

Traga o outro braço sobre o estômago durante o bloqueio, e em seguida, retirar-se rapidamente para o quadril.

Dicas:

• O braço faz um arco na parte da frente do corpo, uma vez que se eleva para cima.
• Pratique o seu timing blocos com um parceiro: Como seu parceiro balança uma meta prática para baixo, levantar e girar o braço para afastar o ataque superior.
• Blocos de Atuação alternando o braço de bloqueio para obter proficiência em um ou outro lado.
• Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não pretende ser um substituto para o médico profissional ou tratamento.