Será que você sabe como bloquear um soco ou um chute para o meio do seu corpo? Um bloco de faca-mão vai repelir o ataque, enquanto preparando-o para um contra-ataque forte.

Instruções

1.

Para a frente, com uma perna em frente da outra. Mantenha as pernas sobre a largura de um dos ombros.

2.

Posicionar o braço para a frente para voltar ao seu ombro traseiro com a mão aberta quase colocando seu ouvido. Este é o seu braço de bloqueio.

3.

Mantenha seus dedos firmemente com o polegar dobrado em sua palma.

4.

Aumentar o seu nível braço oposto com o seu peito, sua mão formada em um punho.

5.

Posicione este braço do lado de fora do seu braço de bloqueio.

6.

Mova o braço de bloqueio ligeiramente para baixo e na parte da frente do seu corpo.

7.

Mantenha o cotovelo dobrado em um ângulo de 90 graus, e torcer o pulso de modo que a palma da mão voltada para fora.

8.

Conheça membro do atacante com o fio da navalha à mão (a parte carnuda abaixo de seu dedo mindinho).

9.

Puxe o seu braço oposto de volta contra seu lado como você entregar o seu bloco.

Dicas:

• Simultaneamente puxando os braços em direções opostas como você entrega o bloco irá aumentar o poder do bloco.
• Mantenha os dedos juntos e ligeiramente curvada, com o polegar dobrado em sua palma. Isso fortalece a sua superfície de impacto, protegendo ao mesmo tempo a mão de uma lesão.
• Praticar artes marciais é uma actividade fisicamente exigente. Consulte o seu médico para aconselhamento sobre se deve ou não deve participar de artes marciais.