A pior parte de qualquer viagem distante é o vôo de avião temida. Voos de longo pode ser extremamente tentando tanto física como mentalmente. Há passos que você pode tomar para tornar as viagens aéreas mais confortável.
Instruções
1
Escolha uma companhia aérea e avião que vai lhe dar o quarto mais perna (ver Recursos abaixo).
2
Selecione um assento confortável. Linhas de saída de emergência tem o quarto mais perna, e assentos de janela são bons para dormir porque você pode descansar a cabeça.
3
Traga um travesseiro pescoço. Um travesseiro pescoço dará apoio pescoço firme e manter a cabeça inclinada enquanto cochilando.
4
Use roupas soltas e slip-on sapatos. Se você quer tirar seus sapatos durante um voo, sapatos que o empate pode ser difícil de colocar de volta.
5
Caminhe ao redor a cada 60 a 90 minutos para esticar as pernas. Isto irá manter o seu sangue flui e ajudar a prevenir um coágulo de sangue.
6
Traga itens para mantê-lo entretido como um leitor de DVD, leitor de MP3 ou um livro. Filmes de avião normalmente demorar um pouco para começar.
7
Beba muita água para se manter hidratado.
Dicas:
- Não se sentar junto à casa de banho. É geralmente uma seção barulhento e caótico do avião.
- Mascar chiclete para aliviar a pressão em seus ouvidos.
- Assentos na parte dianteira do motor são geralmente menos barulhento.
- Evite bebidas alcoólicas. Eles podem desidratar você.
- Não sobrembalagem sua bagagem de mão. Se os escaninhos aéreos estão cheios, você pode ter que segurar sua bagagem de mão.