Um estúdio de casa pode ser um santuário pessoal de yoga, meditação ou reflexão. Você pode criar seu espaço de yoga ideal sem gastar muito dinheiro. Estude o que te inspira: observar que tipos de espaços sentir mais tranquila e quais os elementos que despertam o corpo ea mente. Criar uma atmosfera contemplativa, com cores quentes e iluminação cuidadosa e depois integrar os elementos com um par de acentos decorativos cuidadosamente escolhidos ou imagens simbólicas.

Instruções

1.

Remover a desordem. A desorganização pode ser uma grande distração quando você está tentando limpar sua mente, como pode as coisas pequenas, como poeira ou teias de aranha. Se o seu quarto é impecável, você será capaz de se concentrar muito mais facilmente. Ninguém quer se preocupar com a limpeza que precisa ser feito enquanto eles estão praticando yoga. Comece limpando o estúdio de tudo que não é essencial, e, em seguida, limpar o espaço completamente. Use produtos de limpeza ecológicos, especialmente se você é sensível a produtos químicos com cheiro forte.

2.

Integrar cores terapêuticas. Você pode escolher uma paleta de cores quentes, terra para trazer energia para a prática. Tons de laranja estimular a alegria e energia, enquanto tons de vermelho despertar o corpo. Amarelo alivia a depressão e energiza enquanto tons verdes e azuis relaxar e esfriar a mente esgotada. Tenha em mente que muita cor pode dominar: cores fortes funcionam melhor com moderação. Para um espaço ambientalmente amigável que se sente limpo e calmo, escolha tons neutros, algodão orgânico, crus, pisos de bambu e móveis de madeira natural.

3.

Escolha imagens meditativas para inspirar a sua prática. Pinturas, tapeçarias e esculturas funcionam como lembretes visuais que o espaço se destina à reflexão e meditação. Desenhe em imagens espirituais que detêm um significado pessoal. Se você estiver incluindo um altar em sua sala de yoga, conscientemente ligar a arte e os itens alteram para criar uma atmosfera espiritual sem avassalador o espaço com itens que vão distraí-lo e fazer você perder o seu foco meditativo.

4.

Adicionar luz suave. Janelas, luz de velas e espelhos são adições agradáveis ​​para um estúdio de yoga. Se a luz for insuficiente ou flagrante, não será propício para a sua prática. Evite lâmpadas fluorescentes; utilizar lâmpadas de espectro total em seu lugar. Se as janelas têm vista para uma rua movimentada, use cortinas leves que irão bloquear as distrações, mas ainda deixam a luz entrar no quarto. Lanternas de papel ou cordões de luzes pode adicionar uma iluminação suave e criar um ambiente suave, especialmente para a noite yoga.

5.

Organize suprimentos. Utilize um armário ou armário para guardar os adereços ou outros itens estúdio quando o não estiverem em uso. Se não há portas nos armários, use cortinas ou telas móveis para esconder coisas como alto-falantes estéreo, saídas e cabos de vista.

Dicas:

• Deixe um espaço livre contra a parede por poses de ioga que exigem paredes.
• Pendure um espelho, ou uma parede de espelhos, se você gosta de feedback visual sobre o seu alinhamento.
• Usando vasos de plantas pode purificar o ar e adicionar energia vibrante.