A água alcalina é diferente da água da torneira normal na medida em que tem nível de pH mais elevado. Alcalina refere-se a um pH superior a 7, ao passo que ácida refere-se a um pH inferior a 7. água da torneira típica é entre pH 6,5 e 8,5, enquanto que a água alcalina tem força iónica perto de pH 10. A razão pela qual algumas pessoas alcalinizar sua água de beber é de melhorar e aumentar os benefícios para a saúde da água. O consumo de água alcalina pode melhorar o seu equilíbrio ácido-base e estado de hidratação de acordo com um estudo publicado no "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva" em setembro de 2010. A água alcalina também é reivindicada para neutralizar os ácidos no sangue, aumentar o seu nível de energia e metabolismo, resistir à doença e retardar o envelhecimento. No entanto, nenhuma dessas reivindicações foram verificados pela pesquisa de acordo com a Clínica Mayo. Há pesquisas para apoiar que a água alcalina pode retardar a perda óssea de acordo com um estudo publicado na "osso" em janeiro de 2009. Você pode alkalize sua água em casa, adicionando mineral cai para a água da torneira.

Instruções

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Compre pH alcalino ou mineral cai para alcalinizar a água da torneira. Existem várias marcas que você pode escolher e você pode encomendar o seu produto on-line para o aumento da poupança. AlkaVision gotas de pH plasma são um exemplo de gotas de água alcalinizantes. Para obter mais informações e exemplos de outras gotas de pH, use os links na seção Recursos.

2

Adicione as gotas minerais a sua água da torneira. Você precisa adicionar 10 gotas de AlkaVision gotas de pH plasma para um litro de água. No entanto, a quantidade que você precisa para adicionar depende da marca de alcalinizante gotas você está usando. Verifique a etiqueta das gotas que você tem para informação sobre a dosagem mais específico.

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Beba pelo menos seis oito onças copos de água alkalized ou regular todos os dias. A "US National Library of Medicine" e "National Institutes of Health" recomenda que você bebe de seis a oito 8 onças copos de água todos os dias. O valor é o mesmo se você está bebendo água da torneira alkalized ou regular. No entanto, você deve aumentar sua ingestão de água quando você se exercita ou passar algum tempo em um ambiente acolhedor.

Dicas:

• Consulte seu médico antes de fazer quaisquer alterações em sua dieta.