Quando você respira fora em um dia frio, você pode ver a umidade que sai de seus pulmões. A umidade que você está vendo é o vapor de água, ou pequenas gotas de água condensado do gás em seus pulmões. Você soprar umidade para fora de seus pulmões a cada vez que você respira, mas é mais visível quando você está respirando fora em um dia frio.

Instruções

1

Respirar pela boca e perceber que sua boca e garganta tornam-se mais seco. Seu nariz fornece a maior parte da umidificação para as vias respiratórias superiores e quando você elimina essa fonte, você diminui a umidade disponível que você pode soprar.

2

Tome algumas respirações profundas para exercer seus pulmões e aumentar a sua capacidade para soprar ar e umidade. Respire fundo pelo nariz, segure-o e depois apagá-la de forma constante e com força. Como você respira, permitir que o seu abdômen para aumentar e expandir para permitir mais a expansão pulmonar. Repita este exercício algumas vezes.

3

Expire levemente e, em seguida, tomar uma respiração profunda. Leve em ar, tanto quanto você pode confortavelmente e segurá-la. Quanto mais tempo você pode segurar a respiração, o mais umidade que você vai ter que explodir fora de seus pulmões.

4

Bolsa de seus lábios e soprar o ar de seus pulmões devagar e com cuidado. Se for um dia frio, você vai ser capaz de ver a umidade na forma de uma nuvem gelado branco.

Dicas:

• Se você tiver qualquer tipo de doença pulmonar, não tente qualquer um desses exercícios sem consultar o seu médico.