Sementes de quinoa provenientes de uma unidade que está relacionado com beterraba, acelga e espinafre. Quinoa é rica em proteínas e gordura, bem como fibra. Ele pode ser encontrado na maioria dos supermercados no corredor alimentos a granel.

De imersão

Lave uma xícara de sementes de quinoa em água fria e mergulhe-os em uma tigela por cinco minutos.

Preparação

Traga 2 xícaras de água para ferver. Isso leva cerca de cinco minutos, dependendo da altitude. Escorra a quinoa.

Cozinhar

Adicionar a quinoa para a água a ferver. Abaixe o fogo para ferver e cubra a panela. A quinoa deve levar cerca de 15 minutos para cozinhar.

Tempo Total

Levando-se em conta o tempo de lavagem, tempo de preparação e tempo de cozimento, quinoa vai levar de 20 a 25 minutos para se preparar.