Kyokushin Kaikan, também conhecido como "Knockdown Karate", é um stand-up, estilo full-contact de luta que foi fundada em 1964 por um mestre de caratê nipo-coreano. Ao contrário de muitas artes marciais tradicionais, formação Kyokushin enfatiza realismo, resistência física e praticidade para o uso em situações de combate do mundo real. Filosoficamente, Kyokushin incentiva o auto-aperfeiçoamento e auto-disciplina. Um estilo influente, Kyokushin tem inspirado outros estilos de full-contact luta. Alguns profissionais famosos de Kyokushin kaikan incluem o ator Dolph Lundgren e lutador de MMA Holandês, Bas Rutten. Formação em Kyokushin consiste em três elementos básicos; formas, técnica e sparring.

Instruções

1.

Aprenda as técnicas básicas de Kyokushin, quer a partir de um instrutor ou em seu próprio país de livros ou DVDs de treinamento. Concentre-se em posturas e footwork primeiro. Uma vez que você está confortável com isso chutes integrar, socos e outros golpes de mão. Kyokushin combate é baseado em chutes diretos duras e batidas da mão. Superfícies marcantes incluem a palma da mão, as duas primeiras juntas, a bola do pé e a lâmina da canela. Pratique suas greves regularmente em um saco pesado ou um boneco de madeira, a fim de endurecer essas partes do seu corpo.

2.

Estudar e aprender os katas básicos de Kyokushin. Entre eles estão os katas Ura, bem como os katas Sul e do Norte. Katas lhe dará uma melhor compreensão global das técnicas básicas de Kyokushin. Isto irá atendê-lo bem, como você continuar a sua viagem em Kyokushin treinamento de karatê.

3.

Pratique sparring com um parceiro. Formação Kyokushin é para ser realista e full-contact. Por esta razão, é melhor usar equipamento de proteção em primeiro lugar e depois, gradualmente, para tira-lo peça por peça até que você esteja de treino confortável com os nós dos dedos e pés descalços. Em alguns casos é aceitável para treinar com luvas e proteção queixo. Evite mão e do cotovelo golpes na cabeça e pescoço como estes são proibidos e perigosos. Desenvolver a velocidade na sua disputa, mas o controle prática.

Dicas:

• Kyokushin desenha elementos de todas as outras artes marciais como Muay Thai, Goju Ryu e Shotokan. Estudar essas formas vão cumprimentar e melhorar suas habilidades como lutador de Kyokushin.
• Evite batidas da mão no rosto e na cabeça, estes podem ser perigosos e estão tecnicamente não é permitido na formação Kyokushin. Também tomar cuidado com chutes no rosto e cabeça, como quando aterrou com sucesso que pode ser extremamente perigoso.