Preparar refeições apenas para uma criança é difícil para um já-ocupado mãe ou pai, mas você pode tirar proveito de algumas refeições da criança rápidas e fáceis para dar à criança a nutrição necessária para crescer saudável.

Sorrindo Breakfast

Acorde o seu bebê com um pequeno-almoço rápido, que vai trazer um sorriso a sua cara. Usando uma fatia de pão, cortar dois círculos para os olhos um buraco curva para uma boca. Após cabeçada um lado, iniciar fritá-lo e despeje ovos mexidos sobre ele, virando uma vez que os ovos se solidifica. O outro lado deve cozinhar mais cerca de cinco minutos antes de adicionar uma faixa de queijo com baixo teor de gordura acima dos olhos para o cabelo.

Macarrão

Vários massas podem incluir itens de vários grupos de alimentos para colocar vários aspectos de uma refeição em um prato. Prepare um macarrão com baixo teor de gordura simples prato de queijo e adicionar alguns extras para dar às crianças a nutrição que precisam. Por exemplo, incluir alguns pedaços de legumes, como ervilhas ou brócolis, ou picar alguns presunto magro ou carne. Prepare uma grande parte e separá-lo em sacos de congelação para que você possa trazer um para fora e microondas-lo sempre que precisar de uma refeição rápida. Ou, para uma idéia de diferentes massas, cozinhar alguns macarrão cabelo de anjo e regue-o com um pouco de azeite e adicione os tomates picados e cubra com queijo parmesão. Você pode adicionar outros ingredientes, se você deseja, tais como presunto magro, azeitonas ou cenouras.

Sopa e Recheio

Se você tiver um pouco de sopa enlatada e recheio prontamente disponíveis, misturar os dois juntos em uma caçarola e leve ao forno a 350 graus Fahrenheit até o topo é marrom-dourado. Sirva com cenouras, ervilhas ou brócolis, ou incluí-los no prato. Carnes ou aves de capoeira fazer a refeição ainda mais recheio.

Sanduíche e Sides

Se você tem cortadores de biscoito, usá-los para fazer um simples sanduíche e cortá-los em formas que a criança vai gostar. Escolha entre a manteiga de amendoim e geléia, presunto e queijo, peru e queijo ou sanduíches de queijo grelhado (sanduíches firmes são melhores) e pressione o cortador de biscoitos para o sanduíche. Usando mini-bolinhos-cortadores dará a sua criança um monte de sanduíches mordida de tamanho que ele pode fazer um lanche. Sirva com frutas ou iogurte cut-up.