MBT sapatos têm uma sola grossa, curva que imita andar descalço. Desenvolvido por um engenheiro suíço, MBT significa Masai Barefoot Technology; os sapatos são projetados para aliviar a dor nas articulações e músculos podem ocorrer caminhar em superfícies duras e pavimento que não "dão" sob seus pés. Um estudo realizado na Sheffield Hallam University na Grã-Bretanha concluiu que o uso de MBT é melhor para os quadris e as articulações do joelho do que o uso de sapatos esportivos tradicionais. Devido ao, design curvo e vacilante o preço caro, você deve testar seus sapatos MBT em casa antes de ir para fora para garantir MBT são o sapato certo para você.
Instruções
1.
Tire os sapatos para fora da caixa e colocá-los. MBT encaixam de forma diferente do que outros sapatos. Muitos sapatos MBT têm inúmeras bandas de velcro que você pode apertar para obter um ajuste perfeito. Mexa os dedos dos pés. Você deve ter mais espaço do que você está acostumado a nos dedos dos pés para que os dedos dos pés pode balançar para a frente com o sapato. Seu calcanhar deve ser adiado para o final do sapato e caber confortavelmente no peito do pé e calcanhar.
2.
Respire profundamente e ficar de pé. Você vai notar os sapatos forçá-lo a, uma postura alinhada na vertical.
3.
Olhe para a frente e dar um passo. Os sapatos vão forçá-lo a ficar de pé e olhar para frente. Se você olhar para baixo, para seus pés, seu centro de equilíbrio será desligado e você pode tropeçar.
4.
Demita-se perto do seu calcanhar no Sensor Masai na parte inferior do sapato e rolar para a frente na etapa.
5.
Caminhe ao redor dentro de sua casa. Você deve sentir-se aumento da atividade muscular na parte de trás de suas pernas e diminuição da pressão em seu quadril e joelho e região lombar.
6.
Assista o DVD incluído na caixa de sapatos MBT. O DVD explica detalhadamente como trabalhar até andando milhas em seus MBT, como subir escadas sem cair e como caminhar ladeira abaixo. Se você estiver andando desconfortável em torno de sua casa e sentir-se desequilibrado, usar seus sapatos MBT dentro por alguns minutos a cada dia. Depois de uma semana de testar seus MBT, você deve saber se MBT são o sapato para você.