Como superar o medo de voar. Estudos descobriram que milhões de pessoas têm medo de voar, apesar das enormes probabilidades de encontro a um acidente. Existem várias maneiras de conquistar seus medos e tornar as viagens aéreas mais suportável.

Instruções

1

Aceitar que é improvável que você pode conquistar seu medo de voar sem ajuda.

2

Obter aconselhamento ou participar de um grupo. Desde medo de voar é uma fobia tão comum, muitos excelentes clínicas estão disponíveis para ajudá-lo. Procure nas páginas amarelas sob "Clinics", "Serviços de Saúde Mental 'ou' Psicólogos '.

3

Leia um livro. Inúmeros livros são dedicados a superar o medo de voar. A maioria inclui instruções sobre respiração e relaxamento métodos especiais e outras técnicas de votos.

4

Compre uma fita. Alguns programas de medo-de-voadores são em fita para que você possa ouvir as instruções para o relaxamento e respiração.

5

Ter confiança de que você pode ter sucesso. Até mesmo os mais sérios temores sobre o vôo pode ser conquistada com o tratamento adequado e trabalho duro.

6

Pergunte ao seu médico para um medicamento de prescrição para relaxar você quando você deve voar, se tudo mais falhar. Tenha em mente, no entanto, que a maioria dos profissionais acredita que pode conquistar este medo, sem medicação.