Ginástica em casa, hoje, não significa a criação de uma esteira no canto de seu quarto. Sua casa ginásio agora inclui o melhor equipamento que você quer e pode pagar, mas se concentra mais no design e decoração do espaço ginásio. Quando é hora para o seu exercício é mais fácil motivar-se quando o seu ginásio em casa é bem iluminada, atraente, e decorados com sua personalidade única.

Segundo a Associação Nacional de Construtores de um terço dos compradores de casas novas e potenciais listar um ginásio em casa como essencial ou desejável, logo atrás escritórios domésticos e salas de teatro como o espaço especialidade mais popular. Com mais pessoas trabalhando em casa há mais foco no ginásio em casa e criar espaços funcionais para um treino eficaz que também se misturam com decoração existente. Aqui estão algumas dicas para decorar a sua casa ginásio que você vai usar para obter um bom treino.

Instruções

1.

--home Ginásio localização-- Escolha uma área adequada em sua casa para a sua sala de exercícios, como um quarto de hóspedes, quarto de hóspedes ou reivindicar um canto da sala de família ou no escritório. Olhe para a sua garagem onde você pode adicionar controles de temperatura para criar uma área de exercício adequado. Há sempre o porão onde você pode decorar uma casa ginásio motivacional.

2.

--Fitness Goals-- O resultado que você quer de sua rotina de exercícios irá determinar o espaço necessário para o seu quarto treino. Se você quer ganhar massa você vai precisar de mais equipamentos e espaço do que praticar a arte de Yoga. Onde quer que você tem a sua área de exercício certifique-se que é bem ventilado.

3.

--Fitness Equipment-- Para obter um bom e consistente treino você precisa do equipamento adequado exercício. Compre o melhor equipamento que você pode pagar. Se o seu equipamento quebra você pode perder sua motivação para continuar a exercer. Além disso, se o equipamento não é adequado para ajudá-lo em direção ao seu objetivo de aptidão pessoal, você pode tornar-se desanimado e interromper os treinos. Há aparelhos de ginástica que são funcionais e decorativas. Olhe para estas opções quando você estiver configurando o seu espaço de treino em uma área de estar. Construa a sua área de fitness em casa lentamente com o equipamento para atender de forma adequada às suas necessidades.

4.

--Exercise Em um convidativo atmosfera-- Decorar a sua casa ginásio deve dar vida ao espaço. Use cores vivas para infundir cores de energia ou suaves, como o verde prudente para um quarto tranquilo Yoga. Adicionar um mural, pendurar suas fotos favoritas, ou adicione prateleiras para mostrar troféus. Para pequenas áreas adicionar espelhos ou telas uso como um divisor. Tudo isso vai trazer uma centelha pessoal para a área e criar um ambiente convidativo e motivacional para seus treinos. Um ginásio em casa pode torná-lo mais fácil de encaixar um exercício diário em sua agenda lotada. Ao fazer sua área de treino atraente, você vai ser muito mais chance de realmente usá-lo.

5.

--Technology A bomba até sua rotina de exercícios - Como você está escolhendo e decorar sua área de treino ter em mente se você gosta da área para ficar quieto ou você gosta de ouvir música ou assistir TV ou DVD enquanto se exercita. Certifique-se que são as tomadas adequadas, tomadas e antenas disponíveis para suas necessidades de tecnologia.

6.

--Timing Seus relógios Workouts-- são um complemento essencial para casa ginásios. Quando se trabalha fora, muitas pessoas o tempo eles mesmos. Eles também estão precisando ter certeza de que eles terminarem o seu treino a tempo de fazê-lo para a sua próxima consulta.

7.

--Hydration Durante Workouts-- Quando você faz exercícios extenuantes, é essencial que você manter-se hidratado. Mantenha uma pequena geladeira em sua sala de exercícios para armazenar bebidas, então você vai se manter hidratado durante e após o treino.

Dicas:

• De acordo com a Sporting Goods Association Manufacturing há um aumento de 30 por cento no número de pessoas que exercita em casa. Esta área de treino terá que manter seu equipamento de exercício, mas também deve recarregar as baterias. Esta área se destina a ser motivacional, funcional e elogiar a sua decoração existente. Home decoração pode fazer melhorias para qualquer área de sua casa e seu ginásio em casa não é excepção. Adicione um pouco de vida para a área em sua casa, que é feito para ser motivador, cheio de energia, e não para melhorar sua saúde.