Mecânica Pitching são especialmente importantes durante a Little League carreira de um jogador, porque seus ossos e músculos ainda estão crescendo. As crianças devem ser supervisionadas pelos pais ou treinadores para garantir que eles não sobrecarregar os braços e se machucar.

Instruções

1

Aquecer. Estique e começar jogando levemente com um parceiro. Não se estresse o braço rápido demais.

2

Encontre sua posição inicial. Fique à direita (esquerda se você for canhoto) lado da borracha (a barra branca no meio do monte pitching) com os calcanhares sobre a borracha e os dedos na terra. Seus pés devem ser inferior a largura dos ombros com uma pequena curva na altura dos joelhos.

3

Jogue a bola. Você pode fazer isso fora da corda ou fora do trecho. Para uma corda, você daria um passo para trás e balançar, girar os quadris, a passos largos para a frente, e jogar a bola. O trecho é similar, mas você começa com sua direita (ou esquerda, se você for canhoto) pé paralelo ao de borracha com o outro pé 6 centímetros de distância. Pegue o seu joelho esquerdo e, em seguida, conclua os procedimentos de corda.

4

Controle mestre. A melhor maneira de fazer isso é a repetição. Fazendo a mesma corda e outra vez ao jogar greves constrói a memória muscular. Jarros deve aprender a direcionar seus arremessos de luva do apanhador. Controle deve ser dominado ao longo do tempo, mas é um dos elementos-chave para o sucesso em Little League pitching.

5

Melhorar a velocidade. Para fazer isso, evitando movimentos lentos e hesitação em sua entrega. Verifique se o seu passo é longa o suficiente. Não tome a bola fora de sua luva muito cedo. Certifique-se de usar o poder de ambas as pernas também.

6

Desenvolver off-velocidade arremessos. Um bom passo off-velocidade para jarros mais jovens é a mudança de três dedos para cima. Coloque o seu índice, anel, eo dedo médio em cima do baseball, mantendo-o profundamente na palma da sua mão. Outra opção decente para um jarro menos experientes é uma bola curva, enquanto você tiver cuidado de não ferir-se por colocar demasiada pressão sobre o cotovelo. Alguns especialistas sugerem não jogando curveballs até um jarro é de 12 ou 13 anos de idade.

7

Evite lesões. Com os corpos de Little League jarros ainda em desenvolvimento, é especialmente importante para evitar lesões. O ombro eo cotovelo são as duas áreas mais susceptíveis de ser ferido. Para o ombro, pais e treinadores devem perguntar sobre a dor ao jogar ou diminuição da amplitude de movimento. Para o cotovelo, olhar para a dor no interior do cotovelo, bem como a rigidez. Os pais e treinadores devem enfatizar a arremessadores da liga júnior de mencionar até mesmo a menor dor ou rigidez.