A arte de mergulho trampolim em breve poderá ser perdido na geração mais jovem, porque mergulhos altos, baixos placas de mergulho e extremidades profundas até mesmo 'piscinas estão sendo eliminados, devido a preocupações de responsabilidade. No interesse de preservar este esporte, aqui é como realizar um canivete, um mergulho básico e elegante.

Instruções

1

Pratique a posição pique em pé. Dobre na cintura e tocar os dedos dos pés. Observe como seu corpo superior está fazendo o trabalho. Esta é a posição clássica do mergulho canivete.

2

Passo para a prancha. O canivete devem ser feitas apenas a partir de uma placa de mergulho, não ao lado da piscina. Você não seria capaz de obter a sustentação necessária para completar o mergulho corretamente e poderia se machucar no processo.

3

Retire do tabuleiro de uma posição ereta da mesma maneira que você faria para um mergulho frente básica. Tentar obter um pouco mais de altura, porque você vai precisar dele para alcançar a posição de canivete.

4

Mantenha as pernas abaixo de você e na posição vertical, como você subir.

5

Incline-se e rapidamente tocar seus tornozelos na posição pique. Seus pés ainda deve estar na posição para baixo. Pernas devem estar juntos com os dedos apontados.

6

Estenda os braços em direção à água, como você descer, e continuar a olhar para a água como você se aproxima dele.

7

Mergulhar de cabeça na água.

Dicas:

• Não tente este mergulho até que você esteja confortável com um mergulho frente básica.
• Nunca nadar ou mergulhar sozinho.
• Nunca sabem nadar ou mergulhar sob a influência de álcool ou drogas.
• Nunca pular ou mergulhar na água de profundidade desconhecida.