O Weaver Stick é um leaver simples que quer desafiar a força do braço e teste. Desenvolvido por strongman e "autor força" George Weaver, o tecelão da vara é uma vara (aproximadamente o tamanho de um cabo de vassoura média) com um peso de 6 a 8 quilos pendurada através de um pedaço de corda de uma ponta da vara. Para usar o tecelão da vara, coloque a vara através de uma superfície plana, para que o peso oscila um pouco acima do chão. O objetivo é levantar o peso, tanto do chão quanto possível, mantendo o pau absolutamente nível.

Instruções

1.

Meça o cabo de vassoura. Ela deve ser de 42 centímetros de comprimento. Se for mais, apare as pontas com a serra por isso é o comprimento correto.

2.

Meça dois centímetros acima de uma extremidade da vara e marcar um lugar. Faça um furo através da vara sobre essa marca.

3.

Passe a corda através da vara de modo que as extremidades pendentes livres são mesmo uns com os outros. Dê um nó logo abaixo da vara.

4.

Amarrar o peso para a extremidade do cabo e o tecelão vara está pronto para usar.

Dicas:

• Coloque o tecelão da vara em um banquinho, mesa ou anulada cadeira de espaldar reto, por isso é equilibrado eo peso está pendurado acima do piso. Prender a extremidade livre da vara de não mais do que 5 1/2 polegadas da extremidade. Levante a Weaver Atenha-se, mantendo o pau completamente mesmo. Meça a distância que você fosse capaz de levantar o peso para determinar o quão forte você é. O recorde de peso levantado desta maneira pertence a John Davis, que levantou um peso 11 quilos via Weaver Stick.