Para muitos, aderir a uma dieta baixa em carboidratos é um modo de vida, porque eles sabem o excesso de ingestão de carboidratos pode causar ganho de peso e outros problemas. Para aqueles que apenas olhar para carboidratos e ganho de peso, uma dieta baixa em carboidratos é algo a considerar. A próxima vez que você quer um pedaço de duplo fudge bolo de chocolate ou um prato de ziti cozido, comer legumes em vez disso. Muitos vegetais são pobres em carboidratos e rica em fibras, tornando-os o alimento perfeito para aqueles que estão preocupados com o seu peso e saúde. Se você está pensando em colocar-se em uma dieta baixa em carboidratos, mas não sei por onde começar, por que não tornar-se um low-carb hambúrguer vegetariano. Não só isto é fácil de fazer hambúrguer, sua saudável e nutritiva também. Abaixo estão as instruções sobre como fazer este saboroso hambúrguer com pouco carboidratos.

Instruções

Como fazer um Low-Carb Veggie Burger

1

Coloque o azeite extra-virgem em uma frigideira e refogue os cogumelos e as cebolas. Colher cogumelos, cebola e azeite de oliva em uma tigela grande e deixe esfriar.

2

Adicionar farinha de aveia chão, espinafre, proteína de soja, queijo parmesão, ovo e pimenta preta e misture bem.

3

Divida a mistura em quatro porções e forma em hambúrgueres.

4

Coloque hambúrgueres na assadeira e asse por cerca de 15 minutos ou até ficar pronto, colocar uma fatia de queijo provolone em cada burger os últimos dois minutos.

5

Colher um pouco de salada sem gordura molho sobre cada hambúrguer se desejado e serve.There são aproximadamente onze gramas de carboidratos em cada hambúrguer.

Dicas:

• Se você não gosta de queijo, você pode deixá-lo fora desta receita.