Para um rápido café da manhã que é delicioso e nutritivo, aveia fazer torta de maçã. É uma ótima maneira de começar o dia com uma refeição saudável quente embalado com vitaminas e nutrientes. A Apple pie aveia é um pequeno-almoço quente húmido toda a família vai adorar.

Instruções

1

Despeje um pacote de farinha de aveia instantânea canela sabor em uma tigela de cereal.

2

Adicionar uma única porção tamanho do recipiente de maçã ou cerca de ½ xícara de purê de maçã.

3

Polvilhe canela em extra se desejar.

4

Mexer em ½ xícara de água fervente e misture delicadamente os ingredientes. Para uma variação, tentar leite ou creme em lugar da água. Basta colocar tudo em uma tigela de microondas e forno de microondas por 1 minuto.

5

Deixar a mistura em repouso durante cerca de 1 minuto.

6

Adicione o açúcar extra ou adoçante artificial, se você quiser um sabor mais doce.

Dicas:

• Se você não tem os pacotes instantâneas de farinha de aveia, aveia substituir rápidas. Use a mesma quantidade de farinha de aveia e água, adicione o purê de maçã e microondas por cerca de 1-1 ½ minutos. Verifique após 1 minuto e mexa como a farinha de aveia vai inchar e pode transbordar a taça. Em seguida, concluir a mistura microondas.
• Para mais fino aveia adicionar mais água à mistura.
• Adicione 1 a 2 colheres de sopa. de sorvete ou iogurte sem gordura para uma deliciosa degustação de maçã ala modo torta de farinha de aveia.
• Para adaptar esta receita para o controle de peso, usar a canela leve sabor aveia pacotes instantâneas e adoçante artificial.
• Use xarope de bordo ou mel como um adoçante para um sabor diferente.