Baixo em calorias e gordura, iogurte congelado é um deleite ideal saudável para satisfazer esse dente doce. O lance em algumas frutas frescas ou bagas para aumentar a sua bondade nutricional. Iogurte congelado é um grande deserto ou lanche em um dia de verão quente. É barato e fácil de fazer, e há tantas variações - assim seja criativo!

Instruções

1

Coe o iogurte. Coloque a peneira de malha na tigela grande e cubra com o pano de queijo. Verter o iogurte na parte superior do pano de queijo, dobra ao longo dos bordos para cobrir e refrigere durante a noite.

Dica: O processo de deformação remove a umidade do iogurte, dando-lhe uma textura mais cremosa. Se você deseja ignorar esse processo, use um iogurte grego mais espessa, ou às vezes é possível encontrar iogurte pronto tensas.

2

Coloque o iogurte, baunilha, açúcar e frutas (se necessário) em um processador de alimentos e misture bem.

Dica: Se você estiver usando bagas, misturar as bagas primeiro e peneira para remover as sementes antes de acrescentar aos outros ingredientes. Alternativamente, se você quiser uma textura crocante com benefício nutricional agregado, deixá-los em.

3

Se você tiver uma máquina de sorvete, despeje a mistura na lata freezer e siga as instruções do fabricante.

Se você não tem uma máquina de sorvete, despeje a mistura em uma bandeja de 9 x 13 polegadas de cozimento e coloque no congelador. Mexa a cada hora ou duas até que as bordas são congelados duro.