Enjoo pode arruinar o seu cruzeiro altamente antecipado ou tropical aventura de ilha em ilha. Essa condição ocorre quando o mecanismo de detecção de equilíbrio em seu ouvido interno continua sobrecarga sensual por causa do balanço constante e rolando movimento do navio. Ela pode levar a terríveis sentimentos de tontura e náuseas. Donâ € ™ t passar as suas horas de cruzeiro com a cabeça sobre os trilhos quando você pode tomar algumas medidas para resolver o seu estômago com antecedência.

Instruções

Antes De Sair

1

Prepare-se para sua viagem com bastante antecedência, para ajudar a reduzir o estresse. Começar a abundância do sono nos dias antes de sair.

2

Coma alimentos leves o dia antes de sair, nada gorduroso ou ácida, e comer com moderação. Beba água, leite e sucos não ácidos antes da partida. Não beba bebidas com cafeína, bebidas carbonatadas ou álcool em excesso antes da partida. Tome cápsulas de gengibre por três dias de antecedência, de 1 a 4 mg por dia.

3

Chegue cedo na doca e relaxar um pouco. Beba muita água, pois a desidratação pode agravar a doença do mar. Concentre-se no relaxamento e prazer da viagem para vir.

A bordo do navio

4

Respire ar fresco em campo aberto; não respirar os fumos de máquinas ou do ar da cabine abafado. Relaxe na sombra, não no sol quente.

5

Beba muita água e líquidos não ácidos. Tome cápsulas de gengibre com a sua bebida, 1-4 mg por dia. Tome um comprimido doença do mar como Dramamine ou Bonine se sentimentos náuseas começar. Usar uma fórmula não-sonolento, porque a sonolência pode agravar a doença do mar. Comer alguns doces de hortelã-pimenta. Mordidela em bolachas de sal, que são bons para absorver o excesso de ácido no estômago.

6

Olhar para fora sobre o horizonte. Fique perto do centro do navio, onde você vai se sentir menos movimento do que na periferia. Fique longe das plataformas mais altas, onde o movimento é mais forte balançando.

7

Evite as pessoas que estão enjoados, uma vez que é estranhamente contagiante, aparentemente uma reação simpática.

8

Dormir em sua volta à noite. Mantenha-se ocupado e em seus pés, tanto quanto possível durante o dia, porque se sentar pode piorar o problema.