Tonificação do corpo é uma ótima maneira de ajudar a manter a forma, fortalecer seu corpo e aumentar o seu metabolismo. Múltiplas repetições de um exercício de baixa carga foram encontrados como uma maneira muito eficaz para a construção muscular, especialmente em comparação com baixas repetições de alta resistência. Uma ótima maneira de maximizar o seu treino de tonificação é usar uma máquina de exercícios que ajudarão você a tonificar seu corpo inteiro.
Bowflex Home Gym
Bowflex Início Ginásio Sistemas de ter uma variedade de exercícios de tonificação que têm sido pesquisados e provaram ser eficazes. Máquinas Bowflex variar de 30 exercícios de 90 exercícios e recurso de "tecnologia de energia-rod". As varetas permitem que os níveis de resistência para ser facilmente ajustada enquanto a máquina de trabalho. A Bowflex clássico custa R $ 649, enquanto o mais caro Revolução Bowflex custa 2.999 dólares. Se você estiver procurando por um treino em casa, essa é a máquina para você
Cybex Functional Trainer
Esta máquina destina-se a fortalecer os músculos para melhorar o desempenho em tarefas funcionais. Ele usa sistemas de cabos, que oferecem uma seleção de padrões de movimentos de resistência funcionalmente integrados. No mundo do fitness, cabos são usados para o desenvolvimento de força, perda de peso e de reabilitação. Se você gostaria de tonificar por razões funcionais, esta é a máquina para você. Cybex é reconhecida mundialmente como líder em treinamento de força.
Concept2 Rower Indoor
Também conhecido como um erg, o remador interior é uma grande maneira de combinar o treinamento de resistência e cardio. Ele trabalha todos os principais grupos musculares, como pernas, braços, costas, peito e abdômen. É de baixo impacto (fácil em joelhos e tornozelos) e um gravador de alto teor calórico. Diferentes modelos variam de R $ 900 a $ 1260, a partir de agosto de 2010. É uma máquina de casa grande e também está disponível na maioria dos ginásios. Tentando-lo na academia é uma ótima maneira de ver se esta máquina é para você.