Segundo o site da soja Foods, farinha de soja é produzido por terra soja torrada até que eles estão bem e em pó. Farinha de soja pode ser encontrada como as farinhas de soja natural e desengordurados. Farinha de soja natural tem os óleos naturais a partir de feijões de soja. Farinha de soja desengordurada não contém os óleos de soja quando processados. Se você usa a farinha de soja natural ou desengordurada, ambos os tipos de farinhas de soja fornecem um impulso da proteína a qualquer alimento que os contém. Segundo o site do My Fit, a soja não só é encontrada em bolos, sobremesas, margarinas e óleos, mas também é encontrada no queijo e carne substitutos. Além de farinha de soja, soja também pode ser processado em tofu, grãos de soja, e leite de soja tempeh. Não importa qual a forma de soja que você está usando, todos os produtos de soja contêm nutrientes importantes para uma vida saudável.

Coração Saudável

Segundo o site da Fit Watch, estudos têm mostrado que a soja não só reduz os níveis de colesterol ruim (LDL), mas também mantém níveis saudáveis ​​de colesterol (HDL) também. Segundo o site da Gourmet Sleuth, manter níveis saudáveis ​​de colesterol também protege o coração de desenvolver doença cardíaca e reduz a hipertensão. A soja também contém antioxidantes naturais lecitina e vitamina E, que tanto ajuda a manter um coração saudável. Segundo o site da Fit Watch, soja também contém a genisteína isoflavona antioxidante, que ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, ataques cardíacos, derrames e as placas das artérias desenvolvimento no coração.

Luta do cancro

Segundo o site do My Fit, através da inclusão de farinha de soja ou outros produtos de soja regularmente em sua dieta, pode proteger contra câncer de próstata, mama e uterino. Especificamente falando, o antioxidante isoflavona genisteína ajuda a bloquear a proteína cinase de tirosina do crescimento de células tumorais no organismo. Segundo o site da Fit Watch, as isoflavonas não só bloquear as células tumorais, mas também criam genes que são especificamente concebidos para destruir as células cancerosas.

Ossos saudáveis ​​e afrontamentos

Segundo o site da Fit Watch, produtos de soja também são ricos em cálcio. Uma vez que o cálcio é importante para a manutenção de ossos fortes e saudáveis, soja contém o magnésio e boro nutrientes, o que aumenta os efeitos do cálcio. A soja também é muito benéfico em reduzir as ondas de calor e suores noturnos que muitas mulheres experiência como resultado da menopausa. As isoflavonas agem semelhante ao estrogênio humano, aliviando a dor de ondas de calor e inchaço. Na verdade, Fit Assista sugere que as mulheres que consumiram farinha de soja todos os dias tinha reduzido as ondas de calor e suores noturnos.