Wrestling é um esporte que é muito popular em algumas regiões do país. Ao contrário das apresentações teatrais de lutadores profissionais, ensino médio e equipes de luta livre faculdade lutar com técnicas que remontam às Olimpíadas originais. Use o seu trabalho como treinador de wrestling universitário para refinar as habilidades físicas, enquanto ensinava lutadores como apreciar o esporte na sua essência.

Instruções

Treinador Colégio Wrestling

1.

Entender onde as taxas de programa em um nível regional e nacional antes de começar a temporada. Ranking geral de sua equipe e projeções de especialistas luta deve ser usado como um motivador para lutadores mais uma temporada longa. Sites como Os rankings lista Mat para todas as divisões da faculdade e conferências nos Estados Unidos (ver Recursos abaixo).

2.

Concentre-se o peso da formação da sua equipe sobre os grupos musculares do corpo e tronco mais baixos. Um equívoco comum para os jovens lutadores é que um corpo forte alta pode dominar um oponente. Use uma combinação de alongamento, levantamento de peso e treinamento elíptico para tornar a sua equipe mais poderosa.

3.

Passe os seus treinos iniciais treinar lutadores sobre o uso adequado de alavancagem. Lutadores de sucesso aprendem no início de suas carreiras que o lutador com a posição mais baixa ganha o jogo. Ensine lutadores para manter suas pernas dobradas com os braços perto de seus lados e seu peso equilibrado para a frente para o ataque.

4.

Tape cada um de sua luta se reúne como uma ferramenta educacional para seus jogadores. Um de seus assistentes podem utilizar uma câmara de vídeo simples para gravar partidas individuais a partir do nível do solo. Reveja fitas de antemão, a fim de treinar efetivamente lutadores em áreas de força e fraqueza.

5.

A flexibilização do departamento atlético da sua escola, usando o espaço que está disponível para a prática. Práticas Wrestling requerem esteiras de ginástica e espaço, para que a sua equipe pode trabalhar em diferentes espaços de acordo com as necessidades de outras equipes. Definam os mecanismos de espaços prática alternativa no início da temporada e distribuir horários.

6.

Decida o status de lutadores entre as classes de peso no início da temporada de wrestling universitário. Jovens lutadores que precisam perder ou ganhar peso, deve ser dada uma camisa vermelha, a fim de utilizar os meios saudáveis ​​para chegar em direção a seu peso ideal de jogo. Camisas vermelhas e outras decisões precisam ser feitas durante o período de treinamento pré-temporada.

Dicas:

• Evite problemas de saúde em sua equipe de luta livre da faculdade, ensinando seus atletas sobre nutrição adequada. Um dos principais problemas na luta é a necessidade de atender a certos requisitos de peso para a competição. Desencorajar purga e hábitos alimentares que fornecem pouco valor nutritivo.