Hip Hop Abs é um exercício popular que é divertido e proporciona um ótimo treino. Ensinar hip hop abs lhe dará um ótimo treino, colocar um sorriso em seu rosto e um pouco de dinheiro extra no bolso.

Instruções

1.

Tomar algumas aulas abs hip hop de outros instrutores para ter algumas idéias. Tome nota de estilos diferentes e que você, como estudante, ditou o ritmo.

2.

Entre em forma. Você precisa estar apto para ensinar aulas de ginástica, porque você é em essência treinar outros como entrar em forma. Você não precisa de qualquer tipo de certificação para dar aulas de abdominais hip hop, mas você vai precisar de um lugar para ensinar essas aulas na como uma academia, estúdio de dança ou clube de fitness. Você pode aplicar para ensinar em qualquer um desses locais ou alugar um espaço para ensinar e comercializar essas classes em seu próprio país.

3.

Encontrar música apropriada para as classes que você estará ensinando. Por exemplo, você provavelmente não vai querer jogar a música mais atual para um grupo de idosos. Além disso, se a ensinar um grupo de adolescentes mais jovens que você pode querer ouvir suas seleções para se certificar de que não há qualquer profanação.

4.

Inicie a aula com uma luz quente até obter a taxa de fluxo de sangue e do coração para cima. Faça alguma cardio com movimento rápido e contínuos passos de hip hop.

5.

Fazer algum treinamento de força visando os músculos do núcleo. Incorporar estes movimentos, bem como movimentos de dança cardio em uma rotina. Ensine-o em segmentos, acrescentando lentamente seqüências que você vá. Pratique cada seção várias vezes antes de adicionar no.

6.

Faça a rotina durante todo o tempo algumas vezes. Incentive seus alunos a se soltar e se divertir. Finalize com um trecho de arrefecimento para trazer a freqüência cardíaca para baixo e arrefecer os músculos.

Dicas:

• Faça os exercícios de diversão e energia, manter a freqüência cardíaca
• Não se mova muito rápido para os seus alunos para pegar, se é muito ou se move muito rápido, não será capaz de manter-se e não se divertir.