Um monte de futebol, especialmente nos Estados Unidos, é jogado em um estilo muito direto. Isso geralmente envolve uma série de cruzamentos e bolas longas para o centro da defesa, que precisam ser tratadas pelos defensores. O ato de título defensivo às vezes pode ser a diferença entre manter uma folha limpa e sofrendo um tiro ou objetivo.

Instruções

1.

Tem jogadores em pares com um jogador em cada par de ser um servidor. Cabeçalhos de defesa deve ser alta, larga e longa, por isso temos os pares distanciou cerca de 20 metros de distância. Ter os servidores servem para os defensores, que vai tentar cabecear a bola para trás tão alto e tão longo quanto possível.

2.

Certifique-se que a técnica correta está sendo usada. Correto técnica título envolve contato com a bola na metade inferior, usando o centro da testa, os olhos abertos e boca fechada. A energia é gerada por arqueando os quadris para trás antes do contato e ligar através da bola.

3.

Jogue uma partida de tênis cabeça em uma quadra de tênis ou grid-campo de ténis como. Isto lhe dará amplas repetições da técnica para os jogadores. Tem cada reinicialização ou servir como um cabeçalho. Marque pontos para cabecear a bola bem atrás da outra linha equipes fim. Concentre-se na técnica adequada e forma do corpo para geração de energia.

4.

Jogue um jogo pequeno frente e verso em um campo que é mais largo do que longo. Coloque uma condição no jogo que os objetivos só podem ser marcados a partir de cruzamentos. Isto irá obter lotes de repetições de bolas que vêm em toda a caixa para os jogadores de defesa para reagir. Idealmente, a grade ou o campo a ser utilizado será de 40 metros de comprimento, no máximo. Se houver problemas para obter cruzes, em seguida, coloque os canais nas asas com jogadores neutros fazendo cruzamentos livres.

5.

Jogue uma partida em um campo de comprimento. Elimine cantos e pontapés de baliza. Em vez disso, de fim de linha ou objetivo reinicia pode ser feito com o goleiro chutar a bola para os defensores do outro time, e permitindo que o defensor um cabeçalho livre antes do jogo torna-se vivo. É importante acompanhar a correta técnica de título, bem como a idéia de começar a bola alta, larga e longa. O tom deve ser idealmente não mais de 70 metros de comprimento.