Mt. Everest é a montanha mais alta do mundo, abrangendo a fronteira entre o Nepal eo Tibete. Mais de 10.000 pés abaixo da cimeira reside Everest Base Camp, o local do drama expedição, triunfo e tragédia. Trekkers que fazem a longa caminhada para Everest Base Camp são recompensados ​​com a esmagadora sensação de grandeza e grandiosidade das expedições passadas e presentes.

Instruções

1

Trazer equipamento apropriado. Uma mochila bem ajustada e quebrado-in botas vai fazer toda a diferença no trekking Everest Base Camp. Comprar uma mochila que é adequado ao seu quadro e a quantidade de peso que você vai levar, e não se esqueça de usar suas botas de caminhada por pelo menos 20 milhas antes de iniciar a caminhada. Uma mochila mal ajustadas e os pés cheios de bolhas para fazer uma caminhada miserável.

2

Prepare em Kathmandu. Rest. Obtenha mais jet lag. Rede com outros trekkers de solo para dicas. Trekkers Solo terá de comprar um passe de Sagarmatha National Park, em Katmandu, no escritório do parque à beira de Thamel. Pergunte ao seu pessoal do hotel para as instruções. Compre todos os fornecimentos de última hora em muitas lojas de trekking de Kathmandu, e atente para falso engrenagem conhecida marca. Aproveite a infinidade de bons restaurantes, por causa de trekking comida vai ter menos apetitoso como você subir.

3

Trazer dinheiro suficiente. A maioria das pousadas no trek não aceita cartões de crédito ou de débito, para que você vai precisar de trazer dinheiro suficiente para toda a viagem. Não há caixas eletrônicos, para trazer extra para o caso. Pergunte ao seu pessoal do hotel e trekkers que retornam para preços atualizados.

4

Compre um guia e mapas. As trilhas para Everest Base Camp são fáceis de seguir, mas um bom guia irá prepará-lo para a caminhada de cada dia e dar-lhe o calendário de trekking recomendado. Um mapa é bom ter à mão no caso de você se perder ou simplesmente quer identificar picos próximos.

5

Pacote de luz. Lembre-se que você estará carregando o seu próprio equipamento a uma elevação de mais de 17.000 pés. Quanto maior a altitude, mais pesado o seu pacote vai se sentir. Resista à tentação de trazer alterações extra de roupas, como você provavelmente vai usar a mesma roupa para toda a caminhada. (Não se preocupe, outros trekkers estará fazendo a mesma coisa.) Acima de Namche Bazaar, não há chuveiros disponíveis, por isso deixe o sabão para trás. Você pode guardar pertences extras em seu hotel em Kathmandu ou em Namche Bazaar na caminhada.

6

Seja um madrugador. Durante a temporada de trekking pico, a região do Everest dos Himalayas vê mais de 9.000 visitantes. Há uma competição considerável para a apresentação de cada dia, e uma vez que você não vai ter um guia ou porter para enviar à frente para os quartos, você deve começar no início de cada dia. Ao começar no início da manhã, você tem a tarde livre para explorar uma nova aldeia.

7

Hidrato. Para se manter saudável em altas altitudes, beber pelo menos dois litros de água por dia. Traga iodo ou cloro comprimidos para purificar a corrente de água para que você pode usar suas próprias garrafas de água.

8

Não ignore dias de descanso. Eles estão lá por uma razão. Como você subir mais alto, seu corpo precisa de dias de descanso para se aclimatar à altitude. Lembre-se, a programação é um guia, então mover-se em seu próprio ritmo. Se você se sentir insalubre ou excepcionalmente cansado, tomar um dia de descanso extra. Um corpo saudável, bem descansado é a melhor coisa que você pode trazer a altas altitudes.

9

Atenção aos sinais de doença de altitude. Os efeitos da alta altitude muitas vezes greve trekkers en rota para o Everest Base Camp. Vá devagar, e atente para sintomas de AMS, ou doença aguda montanha. Sinais e sintomas de pesquisa e descer imediatamente se tornar grave.

10

Durma com baterias. Em altas altitudes, câmera e faróis baterias podem perder sua carga. Mantê-los perto de seu corpo em todos os momentos e trazer extras para ter certeza de que você capturar as deslumbrantes vistas Everest.

11

Quando estiver em dúvida, pergunte a um Sherpa. Os sherpas são muito amigável, que acomodam pessoas. Se você tiver alguma dúvida sobre a trilha frente, pergunte a um porteiro ou yak pastor que passava. Se você puder, parar para uma conversa para um maior conhecimento sobre os povos da região do Everest.

12

Trek com cautela. Trekkers Solo deve ter cuidado especial ao caminhar sozinho. Ver sua base em íngremes, trilhas rochosas, e ficar com o interior ao passar trens de iaque. Traga um kit básico de primeiros socorros para situações de emergência, e ser cauteloso em todos os momentos. A caminhada Everest Base Camp é uma experiência incrível, gratificante; cuidar, e chegar lá em um pedaço!