Faça o seu próprio sub almôndega de ingredientes saudáveis ​​e frescos que promovem uma vida saudável e nutrição. Subs Meatball consistem principalmente de almôndegas italianas, que são feitas pela combinação de carne moída, cebola picada, biscoitos e alho picado juntos. A mistura é enrolado em bolas individuais porte, em seguida, cozido em uma frigideira. Quando adicionado ao molho de tomate e servidos em um pedaço de pão francês, as almôndegas pode, então, ser coberto com queijo mussarela de ser elogiados, se assim o desejar. Construir uma autêntica caseiro sub almôndega italiano em menos de 30 minutos.

Instruções

1

Combine uma libra extra-magra carne moída, 1/2 xícara esmagado bolachas água e sal, uma cebola grande cortada em cubos e um dente de alho picado na tigela grande porte. Misture o conteúdo da tigela com as mãos até que uma consistência igual é alcançada.

2

Formar almôndegas rolando o conteúdo da bacia em bolas do tamanho de bola de golfe-com suas mãos. Coloque as almôndegas em uma frigideira antiaderente, em seguida, cozinhá-los até que estejam completamente dourar de cada lado.

3

Coe as almôndegas, colocando-os em uma peneira sobre sua pia da cozinha. Coloque as almôndegas em uma tigela depois de terem sido completamente esticado, em seguida, adicione 16 onças molho de tomate.

4

Corte o pedaço de pão francês no meio em duas peças separadas, retire uma pequena porção de um dos lados do pão com um garfo, em seguida, brindar o pão em seu forno por 3 a 5 minutos. Definir o nível de calor do forno para "Grelhe," e ver o pão com cuidado para evitar a queima-lo antes do tempo decorrido. Retire o pão, uma vez que se transformou um marrom dourado, depois vire à energia do seu forno.

5

Pegue as almôndegas e colocá-los para o lado esculpida-out do pão francês com qualquer uma colher grande ou pinças. Use a colher para recolher o molho de tomate restante e despeje-o sobre as almôndegas uma vez sobre o pão.

6

Cubra as almôndegas com o queijo mussarela ralado baixo teor de gordura, em seguida, coloque a parte superior do naco do pão francês no topo para completar o sub.