Tabouleh é um prato Oriente Médio fez com bulgar trigo, encontrado no corredor do grosso da maioria dos grandes supermercados. No entanto, você pode fazer sua própria versão saudável. Leia mais para aprender como fazer tabule caseiro.

Instruções

1

Ferva 2 xícaras de água em uma panela média.

2

Adicionar bulgar seco para água fervente.

3

Cover, retire do fogo e deixe descansar por 20 minutos.

4

Retire a tampa e buço com garfo. Toda a água será absorvida e tabouleh deve ser leve e fofo.

5

Adicione o restante dos ingredientes e misture rapidamente. Sirva temperatura ambiente ou refrigerados.

Dicas:

• Impressionar seus convidados com este simples, mas elegante prato de lado. Grande servido com frango grelhado ou emparelhado com costeletas de cordeiro. Use uma pequena quantidade de óleo para uma opção de baixo teor de gordura.