O joelho gota, a rocha-over, o Lollotte - a técnica de escalada egípcio é conhecido por muitos nomes, mas é, essencialmente, quando o corpo se encontra em uma posição onde um joelho é reduzida, enquanto a outra não é, um braço é arrebitado, enquanto o outro não é. O corpo do alpinista é finalmente diminuir a tensão do braço ao usar um lado ou aperto horizontal.

Instruções

1

Torça o seu corpo para a esquerda, de modo que o lado esquerdo é pressionado contra as rochas com seu braço exterior na frente de você e seu braço interior (o braço pressionado contra a rocha) atrás de você. O lado esquerdo do seu quadril deve ser empurrado para dentro da inclinação rochosa. Essa postura criará tensão do corpo que se traduzirá em poder e força para impulsioná-lo até a inclinação.

2

Aderência sobre o lado do declive com o seu braço esquerdo inferior à direita. O braço direito é colocado para fora e para cima. O lado esquerdo do seu quadril deve permanecer empurrado para a inclinação rochosa. Você deve ser alongamento e atingir com seu braço direito, sua mão segurando para um aperto de alta posicionado.

3

Coloque os pés em pontos de apoio que têm uma distância entre eles que é comparável à distância entre os ombros. Use ponte egípcio e ponte não regulares ao tentar a técnica. Bridging é usado ao tentar escalar transversalmente ou até um canto de um declive. Ponte egípcio ou decorrente é quando sua perna direita está na frente, enquanto a esquerda se espalha muito grande e longe para a parte traseira do corpo. No entanto, não afaste as pernas muito extensivamente, somente a largura dos ombros.

4

Solte seu joelho esquerdo e empurre a partir do pé esquerdo, puxando na diagonal com a mão direita em direção à direita. Estes movimentos são completados quando o corpo se encontra ainda numa postura lateralmente. Certifique-se de colocar os pés e as mãos com firmeza. Certifique-se de que seus dedos são realmente apontou para um ponto de apoio dentro das fendas da rocha.

5

Transforme o seu corpo de modo que é no sentido inverso da postura com que começou. Viradas para a esquerda, onde o seu braço direito é baixo e para trás, eo braço esquerdo está esticando para cima, em busca de um aperto. O lado de seu quadril direito deve ser cavando a inclinação agora. O corpo deve ser um espelho directa das posturas anteriores apenas no sentido oposto. Empurre para cima usando o pé direito e braço direito, enquanto puxa-se com o braço esquerdo.

6

Swap de que lado está impulsionando você como você ir até a inclinação - o braço esquerdo e perna, em seguida, as pessoas certas. A técnica egípcia é usada sobre a rocha extremamente íngreme quando você quer cobrir mais terreno mais rápido.

7

Mover-se para o lado ou na diagonal, como você subir e apenas tentar ir diretamente até a inclinação usando este movimento depois de muita prática. Escalada diretamente com essa manobra exige footholds muito mais elevadas - a maior distância entre o trecho legs-- que pode então exigir extrema flexibilidade.