Um dos aspectos mais impressionantes do esporte de cheerleading é a acrobacia e técnicas de dublês esses indivíduos talentosos realizam. Muitos movimentos nanismo desafiar a gravidade e mostrar sua capacidade atlética e força. No entanto, aprender a fazer nanismo passes em cheerleading não é moleza. Saiba como fazer parceiro nanismo na torcida habilmente e wow seu público com suas habilidades atléticas superiores.

Instruções

1

Comece seus empreendimentos nanismo, imprimindo uma memória muscular em seu corpo. Este fenômeno ocorre quando o corpo se acostuma com o que acontece quando, durante um movimento específico. Ele irá ajudá-lo a manter a estabilidade e consistência durante as passagens nanismo. Preste atenção em todo o processo de prática de nanismo como o corpo de cada intérprete normalmente responde ao nanismo.

2

Controlar os quadris ao fazer elevadores. Desde o quadril são o centro de estabilização do corpo, é extremamente importante manter uma base sólida através dos pés e não bloquear as pernas ao levantar, ou então o centro de gravidade desloca causando uma queda. Lembre-se de proteger o performer ou insecto, tanto quanto possível, antecipando uma possível queda ou mudança no peso corporal e ajustar.

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Ajudar a pessoa que está no topo de uma estrutura de nanismo. Por exemplo, a base deve ajudar a pessoa a subir ao topo para ter uma base sólida. Lembre-se que como um alpinista ou arquivador, é sua a responsabilidade de trabalhar de forma constante e consistente. Suba levemente e com cuidado, tendo o peso de seus membros, ao tentar chegar ao topo de uma pirâmide ou outro golpe.

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Trabalhar com spotters que são treinados em antecipar quedas e lesões cada vez que você pratica nanismo passagens. Ele vai ajudar impedir ninguém de ser gravemente ferido. Espere cair ou deixar cair alguém de vez em quando. No entanto, para minimizar a lesão ou evitar lesões ao cair de um insecto ou alpinista, é importante para aprender a cair de forma adequada e para melhorar as habilidades de equilíbrio.

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Compreender a personalidade de seu parceiro nanismo e familiarizar-se com as tendências de cada um; isso vai voltar para a memória muscular, mas também para além disso. Intuit se você tem um parceiro que está com medo de escalada ou propenso a balançar ao estabelecer um V, como base. Você deve saber o que vai acontecer e como um chapéu de coco é fundamental para manter a fluidez nos membros para ajudá-lo de erro correta.

Dicas:

• Usar sapatos de torcida adequadas ao praticar parceiro nanismo. Estes sapatos são projetados para ajudar na ginástica e melhorar o equilíbrio.
• Obtenha a ajuda de um treinador experiente, que pode ajudá-lo durante o processo de nanismo para que você possa aprender corretamente as técnicas de acrobacias diferentes.
• Conheça os diferentes papéis em um ambiente de torcida nanismo: base, flyer, volta e spotter spotter lado. Também aprender os diferentes tipos de acrobacias como berços, pirâmides, trecho calcanhar e pé estranho.
• Não pratique parceiro nanismo quando a distribuição de peso dos parceiros está desligado. Por exemplo, um top nunca deve ser extremamente mais pesado do que uma base, uma vez que irá causar ferimentos e desafia as leis da gravidade.