A BOSU bola de fitness suave pode ajudar a tonificar os músculos e perder peso. Você pode comprar uma bola BOSU aptidão suave em lojas online ou lojas locais, mas você vai querer certificar-se esta peça de equipamento de treino é certo para você antes de comprar um.

Instruções

1.

Avaliar a sua condição física para saber se uma bola de fitness macio é ideal para você neste momento. Enquanto bolas de fitness suaves podem ser grandes ferramentas, se você está apenas começando ou têm limitações físicas, pode não ser a parte direita de equipamento para você. Algumas pessoas pode ser melhor fora com uma bola mais leve aptidão macio e outros podem ter problemas para segurar a bola por causa de lesões ou problemas médicos.

2.

Compare a bola BOSU aptidão suave para outros como ele. A aptidão bola BOSU é projetado para que você possa segurá-la com uma mão o que é conveniente. No entanto, você pode encontrar outras esferas da aptidão similares no mercado que se encaixam no seu lado melhor.

3.

Certifique-se que o peso vai trabalhar para você. O BOSU aptidão suave peso bola £ 4., Que pode ser o peso demasiado grande ou demasiado pequeno para você, dependendo da sua força e os exercícios que você está fazendo. Experimente algumas bolas ponderados diferentes e certifique-se de que você não vai ter má forma com uma bola de £ 4.

4.

Pegue uma bola de fitness suave BOSU para um test drive. Muitas academias oferecem aulas BOSU, que podem incorporar uma bola de fitness macio. Se não o fizerem, mas a academia tem um casal, tente um por conta própria ou com um treinador.

5.

Procure por um bom preço. Equipamentos BOSU pode ser um pouco mais caro do que os modelos similares de equipamentos por isso, se você quer que o BOSU aptidão bola macia, você vai querer olhar para as vendas, descontos e outras formas de salvar a si mesmo um pouco de dinheiro.

6.

Compre um vídeo que apresenta uma bola de fitness suave BOSU. Isso irá ajudá-lo a aprender exercícios que você pode fazer com ele, junto com o formulário apropriado.