Se você gosta de fazer seus próprios doces e condimentos ou assados, como biscoitos e muffins, então você pode querer fazer seus próprios rótulos nutricionais para aplicar quando você encerrar o seu alimento para presentes ou para o armazenamento de longo prazo. Se você tiver um computador e acesso à Internet, você pode facilmente fazer seus próprios rótulos nutricionais.

Instruções

1

Anote todos os ingredientes que você está planejando para usar em sua receita. Inclua tudo, até mesmo sal e especiarias, pois você nunca sabe qual ingrediente pode ser importante para o consumidor. Algumas pessoas se incomodam com sal, outros por amendoim, e outros, para o açúcar branco.

2

Meça as quantidades que você usa enquanto você cozinha com precisão. Use medindo copos e colheres e manter sua lista de ingredientes à mão. Grave todas as modificações que você faz.

3

Coloque os ingredientes exatos e medições que você gravou em um dos sites relacionados abaixo. A calculadora on-line irá manter um guia correndo não só da análise nutricional, mas também a contagem de calorias.

4

Recorte e cole o caixa dados nutricional final no seu software de processamento de texto em casa. Defina o tamanho da página para cima para corresponder ao tamanho de suas etiquetas. Normalmente etiquetas têm um número que você pode usar para ligar para obter as margens exatas e tamanho da etiqueta que você está usando. A 2 polegadas por rótulo de 4 polegadas é um bom tamanho para a maioria das embalagens.

5

Imprimir as etiquetas em sua impressora doméstica e apor-los para seu alimentos embalados. Agora você vai saber exatamente o que está no alimento, mesmo meses mais tarde, quando você não vai lembrar o que estava envolvido. Se você der os alimentos para fora como presentes, você vai ter à mão as informações que você precisa para evitar a interferência com alergias das pessoas.