Dormência nos pés e dedos do pé é uma condição que pode ser causada por vários fatores subjacentes e pode ser acompanhada de dedo do pé ou dor no pé. Tratar toe dormência efetivamente, é necessário identificar a causa da dor de modo que possam ser tomadas medidas para eliminá-lo.

Pé Estresse

Esforço repetitivo nos pés e dedos dos pés, que podem ser causados ​​por mal ajustadas ou desgastados sapatos que não oferecem suporte adequado, podem causar dor e dormência. Substitua envelhecimento ou pobre ajustadas sapatos com os mais novos que se encaixam no seu tipo de pé. Pés planos geralmente requerem mais estabilidade, pés neutros podem usar muitos tipos diferentes de sapatos, enquanto arcos elevados muitas vezes se sentem melhor em sapatos com um monte de amortecimento. Um podólogo ou, possivelmente, uma loja de sapatos especialidade deve ser capaz de identificar o seu tipo de pé e recomendar um sapato adequado.

Também é importante prestar atenção às diferentes condições ambientais que seus pés suportar. Sair em condições de frio com isolamento inadequado pode levar a dedos dormentes. Excessivamente quentes e suadas pés pode também ser um problema. Seus pés devem ser mantidos secos e moderadamente quente sempre que possível.

Inserções

Para os pés, que não respondem a uma mudança de sapatos, palmilhas ou órteses personalizadas podem ajudar a aliviar a dormência e dor. A maioria das lojas de funcionamento vender palmilhas feitas de material de enchimento ou gel que podem ajudar a reduzir o impacto e aliviar a dormência. Órteses são inserções pé custom-fit feitas para ajustar a forma única de seus pés. Um podólogo será capaz de recomendar o tipo de órteses que melhor eliminar dormência com base no seu tipo de pé.

Saúde do Coração

Outra possível causa da dormência nos pés é pobre coração e saúde circulatória. Pessoas com doenças como a doença arterial periférica, doença arterial coronariana, ou diabetes geralmente sofrem de circulação reduzida para as extremidades, que podem resultar em dormência dedo do pé. Eliminando dormência pode ser difícil para aqueles com problemas crônicos, mas buscando um regime de exercícios aeróbicos regulares para aumentar a saúde do seu coração, diminuir o colesterol e aumentar o fluxo de sangue pode reduzir a dormência. Mesmo se você é incapaz de fazer a atividade extenuante, caminhando por 30 minutos várias vezes por semana podem ajudar. Também é importante para o controle de peso, como a obesidade coloca uma pressão adicional sobre os pés e pode dificultar ainda mais a circulação.