Músculos do braço são alguns dos músculos mais movimentados do corpo. No entanto, se os músculos dos braços são raramente usados ​​para o trabalho pesado, que pode ser rasgado quando esticado demais.

Ice

Gelo irá reduzir o inchaço e da dor. No entanto, o gelo deve ser aplicada apenas nos dois primeiros dias após a lesão.

Resto

Ficar longe da atividade que você estava fazendo quando rasgou o músculo é muito importante. No entanto, se o rasgão for apenas menor, alongamento leve ou de elevação é recomendado.

Compressão

O braço deve ser comprimido com uma gaze ou algum pano para reduzir o inchaço. A compressão deve ser apertado o suficiente para reduzir a circulação, mas não impedi-lo.

Elevação

O braço deve ser elevado para reduzir o fluxo sanguíneo para essa área, o que reduz o inchaço.

Medicamentos

Medicamentos como o ibuprofeno pode reduzir o inchaço. Se a lágrima é grave, consulte o seu médico sobre os tratamentos mais fortes.